Hodnotenie:
Kniha je vysoko hodnotená ako cenný zdroj informácií o pochopení a zvládaní emócií, určený najmä pre tínedžerov a dospievajúcich. Je oceňovaná pre svoju prístupnosť, pútavý formát a užitočné ilustrácie. Čitatelia oceňujú praktické nástroje a stratégie poskytované na reguláciu emócií a duševné zdravie.
Výhody:⬤ Prístupný a pútavý štýl písania
⬤ dobre organizovaný s užitočnými schémami a infografikami
⬤ obsahuje praktické nástroje na reguláciu emócií
⬤ vhodný pre rôzne vekové kategórie, najmä pre tínedžerov a dospievajúcich
⬤ podporuje reflexiu a svojpomoc
⬤ vizuálne príťažlivý pre tých, ktorí sa lepšie učia pomocou obrázkov.
V recenziách neboli uvedené žiadne výrazné zápory; celkovo sú ohlasy prevažne pozitívne.
(na základe 10 čitateľských recenzií)
This Book Is a Safe Space: Cute Doodles and Therapy Strategies to Support Self-Love and Wellbeing (Anxiety & Depression Self-Help)
Farebné Doodledwellness Ilustrácie na podporu duševného zdravia a wellness
"Táto hlboká kniha poskytuje cenné cesty, ktorými sa možno uberať pri hľadaní duševnej pohody." Gloria Drake, Library Journal.
1. miesto v kategórii Psychológia pre dospievajúcich a mládež, Umelkyne a spoločenské vedy
Amy Tranová, tvorkyňa Doodledwellness na Instagrame a autorka Táto kniha je bezpečný priestor, vám pomocou roztomilých čmáraníc pomôže prevziať kontrolu nad svojimi myšlienkami a emóciami pomocou zručností zvládania problémov založených na psychológii.
Roztomilé čmáranice, pozitívne afirmácie a zručnosti na zvládanie problémov Amy Tran verí, že pestovanie bezpečného priestoru vo vašej mysli a dosiahnutie rovnováhy medzi vašimi myšlienkami a emóciami sa začína podporou vášho duševného zdravia. V knihe Táto kniha je bezpečný priestor Amy ponúka roztomilé čmáranice, afirmácie o sebaláske a povzbudivé pripomienky, ktoré vám pomôžu rozvíjať pozitívne sebavedomie.
Farebné ilustrácie na posilnenie duševného zdravia Amyiným kľúčom k tomu, aby vás vybavila nástrojmi a radami v oblasti duševného zdravia, je farebná grafika, ktorá je vizuálne príťažlivá a pútavá. Nájdete v nej pozitívne afirmácie, podnety na sebalásku, pripomienky a stratégie zvládania.
Pochopiť vedu o mozgu pre zdravšie myslenie Niekedy je ťažké pochopiť vedu o mozgu a psychológiu a ťažko sa v nej orientovať pri budovaní bezpečného priestoru vo vašej mysli. Na rozdiel od iných kníh o duševnom zdraví Táto kniha je bezpečný priestor zjednodušuje zložitý obsah tým, že ho poskytuje v ľahko zrozumiteľných formátoch.
Vnútri nájdete:
⬤ Afirmácie, povzbudenia a praktické rady týkajúce sa sebalásky.
⬤ Druhy na zvládanie vzťahov a situácií.
⬤ Tipy a pripomienky na posilnenie svojho vnútorného hlasu.
Ak sa vám páčili knihy Úľava od úzkosti pre tínedžerov, Pracovný zošit mindfulness pre tínedžerov alebo Môj terapeut mi povedal, aby som si písal denník, bude sa vám páčiť aj Táto kniha je bezpečný priestor.