Táto kniha by mohla napraviť váš život: Veda o svojpomoci

Recenzie čitateľov

Kniha poskytuje ucelený prehľad stratégií a techník svojpomoci v oblasti duševného zdravia a prináša pútavú prózu podloženú vedeckými štúdiami. Hoci mnohí čitatelia ju považujú za informatívnu a užitočnú, objavujú sa aj kritické pripomienky týkajúce sa jej dĺžky, slovnej zásoby a relatívnej zrozumiteľnosti autora.

⬤ Informatívna a ľahko čitateľná
⬤ založená na vedeckých výskumoch
⬤ pokrýva rôzne témy svojpomoci
⬤ pútavý štýl písania
⬤ každá kapitola končí užitočným zhrnutím
⬤ mnohí považovali rady za praktické a užitočné.

⬤ Niektorí čitatelia ju považovali za príliš rozvláčnu a uprednostňovali stručnejšie formáty
⬤ ťažkosti vo vzťahu k autorovi
⬤ niektoré informácie považovali za zastarané alebo príliš zovšeobecnené
⬤ problémy s kompatibilitou s aplikáciou Kindle
⬤ zmiešané názory na hĺbku obsahu v porovnaní s podcastmi.

(na základe 9 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

This Book Could Fix Your Life: The Science of Self Help

Obsah knihy:

Všetci chceme byť šťastnejší, úspešnejší a menej vystresovaní, ale čo naozaj funguje? V knihe Napravte si život vyvraciame módne výstrelky a skúmame skutočné vedecké poznatky o svojpomocných metódach - od zlepšenia kreativity cez budovanie sebadôvery, starostlivosť o seba až po sebavedomie, vytváranie lepších návykov a pocit šťastia.

Môžete sa naučiť robiť lepšie rozhodnutia? Alebo sa zbaviť zlých návykov a vytvoriť si nové? Čo by ste mali jesť, aby ste sa cítili šťastnejší? Ako sa rýchlejšie naučíte nejakú zručnosť? Skutočne funguje všímavosť? Vyvraciame mýty o duševnom zdraví a svojpomocné výstrelky, tu nájdete pravdu o meditácii, inteligentnejších rozhodnutiach, závislosti, CBT, tai-či, úspechu, strave, zdravých vzťahoch, úzkosti, antidepresívach, inteligencii, sile vôle a mnohom ďalšom. Táto kniha je plná najnovších výskumov a prevratných dôkazov, plná užitočných rád a naozaj môže napraviť váš život.