Ťarcha národa: Vydajte sa na cestu do sveta: Prekvapivé ponaučenia o diétach, jedle a tukoch z výnimočného seriálu dokumentárnych filmov HBO

Recenzie čitateľov

Kniha „Váha národa“ je komplexným skúmaním epidémie obezity v Amerike, v ktorej sa spájajú výskumy, prípadové štúdie a osobné príbehy s cieľom vysvetliť mnohostranné problémy týkajúce sa regulácie hmotnosti a zdravého životného štýlu. Hoci ponúka cenné poznatky a praktické rady, niektorí čitatelia majú pocit, že v nej chýba osobná zodpovednosť a že sa zameriava skôr na spoločenské faktory než na individuálnu zodpovednosť.

⬤ Ľahko sa číta a je dobre organizovaná, vďaka čomu je prístupná rôznym čitateľom.
⬤ Obsahuje množstvo informácií podložených výskumom a prípadovými štúdiami.
⬤ Zdôrazňuje dôležitosť výživy a vzdelávania v oblasti domácej ekonomiky pre deti.
⬤ Ponúka praktické rady, ako sa zdravšie rozhodovať a udržať si zmeny v životnom štýle.
⬤ Obsahuje cenné poznatky o kultúrnych a systémových faktoroch, ktoré prispievajú k obezite.

⬤ Niektorí čitatelia považujú knihu za príliš zameranú na spoločenskú vinu bez dostatočného dôrazu na individuálnu zodpovednosť.
⬤ Chýba konkrétny návod na chudnutie krok za krokom, namiesto toho ponúka všeobecnejší prístup bez diét.
⬤ Niekoľko recenzentov je sklamaných, že kniha neuvádza podrobné osobné príbehy, ktoré sa objavili v dokumente HBO.
⬤ Niektorí sa domnievajú, že prezentované informácie nie sú dostatočne nové, pretože majú pocit, že opakujú existujúcu literatúru bez toho, aby ponúkli nové poznatky.

(na základe 19 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Weight of the Nation: Surprising Lessons about Diets, Food, and Fat from the Extraordinary Series from HBO Documentary Films

Obsah knihy:

Neustále sa rozširujúci americký pás: Vidíme to, počujeme o tom a robíme si s tým starosti Ale dá sa s tým niečo robiť?

Ľudia dnes pracujú viac a starajú sa o svoje zdravie lepšie ako ktorákoľvek predchádzajúca generácia. Ako je teda možné, že dve tretiny z nás nedokážu dodržiavať pravidlá správneho stravovania a cvičenia? HBO a Inštitút medicíny Národnej akadémie vied sa spojili, aby vám priniesli najlepších národných odborníkov a definitívny výskum o hmotnosti a chudnutí. V knihe Váha národa sa vysvetľuje, ako sme sa dostali na toto nezdravé miesto a ako sa môžeme dostať na zdravú váhu prekonaním síl, ktoré nás nútia jesť príliš veľa a málo sa hýbať.

Kniha Váha národa odpovedá na zásadné otázky o jojo diétach, o fungovaní metabolizmu, o tom, prečo stres ovplyvňuje hmotnosť, a o tom, ako si udržať váhu navždy. Kniha Váha národa, ktorá vychádza z bohatého výskumu dokumentárneho seriálu HBO, je jedinou knihou, ktorá hovorí pravdu: schudnúť je ťažké, udržať si váhu je ešte ťažšie a neexistuje žiadne rýchle riešenie. Chudnutie si vyžaduje veľa práce a celoživotný záväzok, ale tisíce ľudí to dokázali a táto kniha vám ukáže, ako na to.