Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Kniha Tanec strachu od Harriet Lernerovej ponúka poznatky o tom, ako čeliť úzkosti a strachu, a poskytuje praktické rady a osobné anekdoty. Mnohí čitatelia ju považovali za zrozumiteľnú a motivujúcu pri riešení ich boja so strachom, hoci niektorí mali pocit, že nespĺňa všetky ich očakávania.
Výhody:⬤ Prehľadná a zrozumiteľná; čitatelia ocenili autorkine osobné príbehy a otvorenosť, s akou hovorí o svojich vlastných obavách.
⬤ Praktické tipy na zvládanie úzkosti a strachu, povzbudenie čitateľov, aby čelili svojmu strachu.
⬤ Rýchly a pútavý štýl písania, vďaka ktorému sa kniha číta rýchlo.
⬤ Cenné pre tých, ktorí hľadajú podporu a poradenstvo pri zvládaní úzkosti a strachu.
⬤ Mnohým pomohla pochopiť podstatu strachu a ako ho zvládať v každodennom živote.
Nevýhody:⬤ Niektorí čitatelia mali pocit, že kniha sa dostatočne nezaoberá ich špecifickými strachmi alebo skúsenosťami.
⬤ Niekoľkým sa zdalo, že kniha sa príliš prikláňa k feministickým témam, čo podľa nich odvádzalo pozornosť od hlavnej témy.
⬤ Očakávania od predchádzajúcich Lernerových kníh mohli viesť k sklamaniu niektorých čitateľov, ktorí túto knihu považovali za menej pôsobivú.
⬤ V niektorých prípadoch chýbali štruktúrované cvičenia alebo hlbšie skúmanie strachu.
(na základe 97 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
The Dance of Fear: Rising Above the Anxiety, Fear, and Shame to Be Your Best and Bravest Self
Obsah knihy:
Nešťastie, ako hovorí autorka bestsellerov Harriet Lernerová, je poháňané tromi kľúčovými emóciami: úzkosťou, strachom a hanbou. Sú to nepozvaní hostia v našich životoch. Keď nás postihne tragédia alebo ťažkosti, môžu sa stať našimi stálymi spoločníkmi.
Úzkosť nás môže zaplaviť ako prílivová vlna alebo pôsobiť ako tiché dunenie pod povrchom nášho každodenného života. Lerner nás prostredníctvom príbehov, ktoré sú niekedy veselé a niekedy srdcervúce, zavedie od "strachu na ľahko" k najťažším lekciám, ktoré nám vesmír posiela. Naučíme sa:
⬤ ako sa istý muž "za jeden deň" vyliečil zo strachu z odmietnutia - a čo sa z jeho príbehu môžeme naučiť.
⬤ ako autorka prekonala svoj strach z verejného vystupovania, keď sa naplnili jej najhoršie obavy.
⬤ ako sa vyrovnať so strachom, že nie sme dosť dobrí, a s hanbou, že sa cítime v podstate chybní a nedostatoční.
⬤ ako zostať pokojný a jasný na úzkostlivom, bláznivom pracovisku.
⬤ ako zvládnuť strach a zúfalstvo, keď život pošle nárazový kurz choroby, zraniteľnosti a straty.
⬤ ako "pozitívne myslenie" pomáha - a škodí.
⬤ ako byť sami sebou čo najlepšími a najodvážnejšími, aj keď sme vystrašení a zvnútornili sme si zahanbujúce posolstvá iných.
Nikto sa neprihlási na úzkosť, strach a hanbu, ale ani im sa nemôžeme vyhnúť. Keď sa naučíme reagovať na tieto tri kľúčové emócie novým spôsobom, môžeme žiť plnšie v prítomnosti a vykročiť do budúcnosti s odvahou, jasnosťou, humorom a nádejou. Kniha Strach a iní nepozvaní hostia nám ukáže, ako na to.
