Talianska kuchyňa s nízkym obsahom uhľohydrátov: Kuchyňa s chutnými receptami na chudnutie: 100 chutných receptov na chudnutie

Recenzie čitateľov

V knihe nájdete všestranné nízkokalorické recepty, ktoré sa ľahko dodržiavajú, s prízemnými ingredienciami a zasvätenými komentármi autora. Mnohí čitatelia považovali recepty za príjemné a účinné pri regulácii hmotnosti a hladiny cukru v krvi, hoci sa vyskytli určité problémy s formátom Kindle a doručovacou službou.

Univerzálne recepty, ľahko čitateľné, praktické vysvetlenia, výborné na chudnutie a liečbu cukrovky, zaujímavé komentáre autora, skvelé fotografie, účinné výsledky.

Obmedzená rozmanitosť receptov, problémy s formátom Kindle, chýba zoznam receptov, problémy s doručením.

(na základe 9 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Low Carb Italian Kitchen: 100 Delicious Recipes for Weight Loss

Obsah knihy:

100 chutných receptov na chudnutie.

Ak existuje nejaká diéta, ktorá je všeobecne uznávaná pre svoje zdravotné výhody, je to stredomorská diéta. Odborníci na zdravie ju chvália pre jej pozitívny vplyv na chudnutie, zdravie srdca a mozgu, prevenciu rakoviny a prevenciu a kontrolu cukrovky. Táto strava je nielen výživná, ale aj chutná. Najmä vďaka jednoduchosti, príkladným surovinám a všestrannej chutnosti talianskej kuchyne je medzinárodne obdivovaná.

Ale talianska strava s cestovinami, pizzou a chlebom nasiaknutým olejom má určite ďaleko od nízkokalorickej a nízkosacharidovej stravy? Nie v rukách špecialistov na taliansku kuchyňu a nízkokalorické potraviny Katie a Giancarla Caldesiovcov.

Katie a Giancarlo, ktorí majú spolu deväťdesiattri rokov kuchárskych skúseností a niekoľko bestsellerov, sa stali poprednými propagátormi zdravotných výhod nízkosacharidovej stravy. Vo viac ako osemdesiatich úžasných talianskych receptoch, ktoré kombinujú zdravé ingrediencie s trochou kuchynského know-how, vám ukážu, ako môžete aj naďalej jesť jedny z najchutnejších jedál na svete a zároveň schudnúť a dosiahnuť zdravší, šťastnejší a plný energie život.

Knihu uvádza odborníčka na výživu Jenny Phillipsová, ktorá definuje stredomorskú stravu a spája ju s osvedčeným prístupom Caldesiovej. Pomocou nasledujúcich receptov a Caldesiho vlastnej stupnice CarbScale si každý môže vychutnať chutné talianske jedlá s nízkym obsahom sacharidov, od dolci bez cukru a pizze s nízkym obsahom sacharidov až po cestoviny s kontrolovanými porciami, bohaté na zeleninu a lahodné omáčky.