Tajomstvo behu: Maximálny výkon vďaka efektívnemu meraniu výkonu a analýze tréningu

Recenzie čitateľov

Kniha ponúka jedinečný analytický pohľad na beh, ktorý sa zameriava na mechaniku a vedu stojacu za zlepšením výkonu. Hoci je chválená pre svoju dôkladnosť, podrobnú analýzu a cenné poznatky, niektorí čitatelia ju považujú za zdrvujúcu a príliš technickú, najmä pokiaľ ide o matematické vzorce. Napriek jej silným stránkam sa objavuje kritika týkajúca sa spoliehania sa na zastarané výživové odporúčania a zrozumiteľnosti niektorých vysvetlení.

⬤ Poskytuje skvelé poznatky o mechanike behu a energetických tokoch.
⬤ Jedinečný analytický prístup, ktorý v iných bežeckých knihách nenájdete.
⬤ Vysokokvalitná prezentácia s hodnotnou grafikou.
⬤ Užitočné pre bežcov, ktorí sa snažia optimalizovať tréning a výkonnosť pomocou vedeckého rámca.
⬤ Ponúka modely na pochopenie bežeckého výkonu a riešenie tréningových nedostatkov.

⬤ Obsahuje veľa zložitých vzorcov, ktoré môžu byť pre čitateľov bez silného matematického zázemia ohromujúce.
⬤ Niektoré časti sú považované za zastarané, najmä tie o výžive.
⬤ Chýbajú podrobné vysvetlenia v niektorých oblastiach a obmedzené informácie o analýze údajov z merača výkonu.
⬤ Niektoré tvrdenia sú spochybňované, pokiaľ ide o ich vedeckú presnosť.
⬤ Niektorí čitatelia uvádzajú chýbajúce strany.

(na základe 16 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Secret of Running: Maximum Performance Gains Through Effective Power Metering and Training Analysis

Obsah knihy:

Táto kniha je bohato ilustrovaná a plná užitočných údajov.

Kniha Tajomstvo behu, ktorá sa už stala bestsellerom v Holandsku a Belgicku, sa môže považovať za dokonalú učebnicu pre všetkých vážnych bežcov a ich trénerov.