Tajomstvá zdravého starnutia žien: Žiť lepšie, žiť dlhšie

Recenzie čitateľov

Kniha poskytuje hlboké a cenné informácie o starnutí žien, najmä cez prizmu menopauzy, s osobnými údajmi, ktoré sú v kontraste so všeobecnými štúdiami. Je chválená za to, že sa ľahko číta, je informatívna a ponúka rozumné rady.

Užitočné vysvetlenia, osobný zber údajov, ľahko sa číta a je zrozumiteľná, ponúka cenné rady o zdraví žien, vrelo odporúčame pre ženy.

Niektorí čitatelia môžu mať pocit, že je potrebné viac výskumov o zdraví žien.

(na základe 3 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Secrets of Women's Healthy Ageing: Living Better, Living Longer

Obsah knihy:

Kniha Tajomstvo zdravého starnutia žien vychádza z výsledkov unikátnej štúdie, ktorá sa zamerala na zdravie viac ako štyristo žien v strednom až neskorom veku.

Za posledných tridsať rokov tím medzinárodných výskumníkov zhromaždil pozoruhodné množstvo údajov, ktorých cieľom bolo zvýšiť povedomie o modifikovateľných rizikových faktoroch v oblasti zdravia žien. Ich zistenia sa týkajú zdravia mozgu, srdca a čriev, stravy, spánku, cvičenia a prínosu socializácie.

Čo je však dôležité, zdôrazňujú, ako výsledky priamo súvisia s blahobytom žien. V knihe Tajomstvá zdravého starnutia žien sa Cassandra Szoeke delí o múdrosť, ktorú odhalila táto komplexná štúdia, ukazuje, ako podporiť celkovú pohodu, a poskytuje kľúčové ingrediencie pre dlhý a zdravý život.