Tajný život tuku: Prevratné vedecké poznatky o tom, prečo je chudnutie také ťažké

Recenzie čitateľov

Kniha Tajný život tuku od Sylvie Tarovej je dobre preskúmaným výskumom telesného tuku, ktorý zdôrazňuje jeho komplexnú úlohu v ľudskej fyziológii, a nie predstavuje prísny plán na chudnutie. Čitatelia ocenili vedecké poznatky a osobné anekdoty, ale niektorí mali pocit, že knihe chýba praktické využitie pri regulácii hmotnosti.

⬤ Dobre preskúmané a zasvätené informácie o vede o telesnom tuku
⬤ pútavý štýl písania
⬤ ponúka lepšie pochopenie úloh tuku v tele
⬤ obsahuje zaujímavé historické súvislosti a osobné príbehy
⬤ poskytuje psychologický pohľad na problémy pri chudnutí
⬤ propaguje prerušované hladovanie ako pre niektorých prospešný prístup.

⬤ Nie je praktickým sprievodcom chudnutím, skôr vedeckou knihou
⬤ niektoré časti sú príliš zamerané na osobné príbehy, čo môže odvádzať pozornosť od praktických rád
⬤ chýbajú podrobné stratégie chudnutia
⬤ záverečná časť ponúka štandardné diétne rady, ktoré nemusia nájsť odozvu u všetkých čitateľov
⬤ niektorí čitatelia zistili, že je v nej veľa vedeckých detailov bez dostatočného praktického využitia.

(na základe 342 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Secret Life Of Fat: The Groundbreaking Science On Why Weight Loss Is So Difficult

Obsah knihy:

Stratíme ho. Získavame ju.

Nenávidíme ju. Skrývame ju. Hanbíme sa za ňu.

Nasávame ju a dokonca ju aj vysávame. Tuk je medzinárodná posadnutosť, sprosté slovo a naša najmenej pochopená časť tela.

Prelomová kombinácia historických, kultúrnych a špičkových vedeckých výskumov Tajný život tuku odhaľuje všetko, čo potrebujeme na pochopenie tuku, ako ovplyvňuje našu chuť do jedla a silu vôle, ako sa bráni, keď je napadnutý, a prečo tak rýchlo dorastá. Zistite, ako naša genetika a hormóny určujú, koľko tuku máme a kde presne sa prejaví.

Táto kniha, ktorá je rovnako fascinujúca a prekvapujúca, vám poskytne nové silné pochopenie tuku.