Tai Chi Assis: Infuser sa journe d'un zeste de Tai Chi

Obsah knihy:

Táto kniha predstavuje originálnu antistresovú metódu: Tai Chi v sede. Pomocou mnohých experimentov a ilustrovaných cvičení táto príručka čitateľa krok za krokom prevedie procesom integrácie tejto wellness praxe do každodenného života.

Tento prístup, ktorý sa uplatňuje v spoločnostiach ako Lvmh a Renault v rámci zvládania stresu, zaznamenal obrovský úspech. Toto druhé vydanie, obohatené o spätnú väzbu čitateľov, obsahuje: 9-dňový program: „Moje tri minúty tai-či v sede“,. očarujúcu „prestávku na pohodu“,.

mikropraktiky: v kancelárii, v aute.... motivujúce rady na začlenenie praxe do každodenného života,.

množstvo vedeckých dôkazov, ktoré podrobne opisujú účinky tai-či na zdravie. V tlači: „Des exercices tout simples mais trs efficaces“ Psychologies magazine, Nov 2017 „A dfaut de cours, ce livre unique en explique la philosophie et les principes et comment faire du Tai Chi assis sur sa chaise.“ a m'intresse, Avril 2012 „Les exercices du livre de Jamin, se pratiquent assis, ds qu'on en prouve le besoin.

Ak sa napríklad cítite nahnevaní, cvičenie Repousser les montagnes (Odtlačte hory) z vás urobí odvážneho človeka.“ a m'intresse Sant Hors Srie, jún 2013 “Dopravné zápchy vás dokážu napnúť a dlhé cesty vás unavia? Vypnite motor a doprajte si expresný relax.“ Femme Actuelle, jún 2013.