Svojpomoc: Všímavosť: Veda o praktizovaní meditácie a návykov mindfulness na odstránenie stresu, úzkosti a depresie a

Pôvodný názov:

Self Help: Mindfulness: The Science Of Practicing Meditation And Mindfulness Habits To Remove Stress, Anxiety And Depression And

Obsah knihy:

Chcete sa naučiť žiť šťastnejšie, zdravšie a produktívnejšie?

Ste pripravení prestať žiť minulosťou a obávať sa budúcnosti?

Ste unavení zo života na autopilota a z toho, že vás ovládajú vaše reakcie, myšlienky a pocity?

Ak ste na niektorú z týchto otázok odpovedali áno, potrebujete túto knihu

Všímavosť je nevyhnutnou súčasťou správnej starostlivosti o seba. V dnešnom uponáhľanom svete je ľahké zaujať sa prácou a rodinou a prestať sa o seba starať. Spomalenie a starostlivosť o seba sú však pre vaše zdravie rovnako dôležité ako cvičenie a zdravá strava. Keď spojíte vedomú meditáciu a život so zdravým životným štýlom, budete môcť mať šťastný a spokojný život, po ktorom ste vždy túžili.

Všímavosť nemusí byť o zložitých rituáloch, drahých ústraniach a náročných duchovných príručkách, ako na to.

Všetko spočíva v ponorení sa do hĺbky, spriatelení sa so svojimi emóciami (dobrými aj zlými) a pochopení svojho vedomia.

Práve s tým vám má pomôcť táto kniha...

V tejto knihe nájdete účinné techniky, ktoré vám pomôžu vystúpiť z bezmyšlienkovitého, stresujúceho myslenia a umožnia vašej mysli konečne prijať všímavosť, aby ste mohli dosiahnuť pokoj a šťastie vo všetkých oblastiach svojho života...

Naučíte sa nasledovné:

⬤ Vedomie pre začiatočníkov.

⬤ Meditácia všímavosti.

⬤ Prínosy mindfulness.

⬤ Ako pomáha znižovať stres a úzkosť.

⬤ Veda o mindfulness.

⬤ Prebudenie a meta uvedomenie.

⬤ A ešte oveľa viac.

Ak chcete skutočne zmeniť svoj život a dať svojmu mozgu novú podobu, toto je kniha, ktorá vám ukáže, ako na to. Dovoľte mi vziať vás na magickú cestu, aby ste sa po návrate vrátili ako úplne nový človek s úplne novým životom pred sebou.

Stiahnite si svoj výtlačok ešte dnes