Súťažná výhoda: Psychická príprava na beh na dlhé trate

Recenzie čitateľov

Kniha ponúka cenné poznatky o mentálnych aspektoch behu na vzdialenosť a zdôrazňuje ich význam popri fyzickom tréningu. Slúži ako praktický zdroj informácií pre serióznych bežcov a trénerov, hoci niektoré odkazy sa môžu zdať zastarané.

⬤ Poskytuje hlboký pohľad na mentálne aspekty diaľkových behov
⬤ užitočné na zlepšenie koncentrácie, prekonávanie úzkosti a rozvoj psychickej odolnosti
⬤ dobre napísané a zrozumiteľné
⬤ komplexné pokrytie fyzických, mentálnych a technických aspektov behu.

Niektoré odkazy a svedectvá sa môžu zdať neaktuálne; nie sú určené ako inšpiratívna kniha.

(na základe 4 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Competitive Edge: Mental Preparation For Distance Running

Obsah knihy:

V knihe The Competitive Edge sa skúmajú psychologické faktory, ktoré ovplyvňujú výkonnosť bežca na vzdialenosť.

Cieľom knihy je pomôcť súťažným bežcom zvládnuť "vnútornú hru" ich športu a maximalizovať ich bežecký potenciál. Venuje sa takým témam, ako sú: výzvy, ktoré predstavujú psychologické aspekty pretekov na diaľku používanie relaxačných techník na upokojenie tela používanie mentálneho nácviku na vizualizáciu a prípravu na preteky starostlivosť o "emocionálnu batériu" bežca a jej kŕmenie diskusia so špičkovými bežcami o psychológii pretekov formulácia mentálneho tréningového programu".