Sústrediť sa na dnešok: Ako môže život v prítomnosti zmeniť vašu budúcnosť: Metódy na prekonanie rozptýlenia, zastavenie nadmerného premýšľania a zníženie stresu

Recenzie čitateľov

Celkovo je kniha „Focus on Today“ chválená za praktické rady týkajúce sa všímavosti, života v prítomnosti a zvládania úzkosti a rozptýlenia. Čitatelia oceňujú praktické kroky, vrátane písania denníka, rozpoznávania emócií a minimalizovania obáv. Kniha je označovaná za užitočnú, posilňujúcu a inšpirujúcu, čo z nej robí cenný zdroj informácií pre tých, ktorí chcú zlepšiť svoj každodenný život. Osobitne sa vyzdvihujú reflexné cvičenia na konci kapitol a zaradenie priestoru na písanie osobného denníka.

⬤ Poskytuje praktické tipy, ako žiť v prítomnosti
⬤ učí techniku všímavosti a znižovania stresu
⬤ obsahuje osobné úvahy a stránky denníka
⬤ umožňuje čitateľom prekonať pochybnosti o sebe a rozptýlenie
⬤ vzbudzuje sebadôveru a produktivitu.

⬤ Niektorým čitateľom sa môžu zdať niektoré koncepty opakujúce sa
⬤ niekoľko z nich môže uprednostniť hlbšie skúmanie myšlienok pred kratším formátom
⬤ nemusí vyhovovať každému, kto hľadá tradičnejšie prístupy k svojpomoci.

(na základe 30 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Focus on Today: How Living in the Present Can Transform Your Future: Methods to Overcome Distraction, Stop Overthinking, Reduce Stress

Obsah knihy:

Rozptýlenie a obavy sú v našom súčasnom rýchlom a neistom svete všade. Medzitým sa vaše zoznamy úloh predlžujú, vaša trpezlivosť sa skracuje a ideálna budúcnosť, ktorú ste si predstavovali, sa zahrabáva do detailov. Možno zistíte, že na svoje ciele nemáte čas, a negatívne samomluvy vytvárajú ozvenu vašej mysle.

Ako si vybrať perspektívu rastu, keď je život ohromujúci?

Sústredenie na dnešok ponúka mentálny reset a cestu vpred k životu, aký ste si predstavovali. Práve teraz môžete pomocou overených metód návratu do prítomného okamihu zmeniť svoje každodenné prežívanie zo stresujúceho na cieľavedomé. Vyhnite sa bolesti z ľútosti, ktorá pramení z ignorovania svojho cieľa a uspokojenia sa s tým, že "len prežívate".

Postupujte podľa praktických poznatkov na týchto stránkach a naučte sa, ako vám sila prítomnosti môže pomôcť:

⬤ Zbaviť sa starostí.

⬤ Využiť silu písania denníka.

⬤ Zničte svoje pochybnosti o sebe samom.

⬤ Zvýšte svoju sebadôveru a sústredenie.

⬤ Dosiahnuť "nemožné" ciele.

⬤ Zviditeľnite svoju budúcnosť.

⬤ Nájdite spokojnosť vo svojej práci.

⬤ Predchádzajte ľútosti.

Rozvíjajte svoje podnikanie, zlepšujte svoje telo, vzťahy, schopnosti nadväzovať kontakty a finančnú situáciu. Ak ste unavení z úzkostných myšlienok a neustáleho hádania sa, začnite svoj nový život teraz. Toto je vaša chvíľa - prestaňte premýšľať - prejdite na začiatok stránky, kliknite na KÚPIŤ TERAZ a staňte sa najlepšou verziou seba samého už DNES!