Surová strava pre zdravie: Moderný prístup prostredníctvom jednoduchosti, rozmanitosti a striedmosti

Recenzie čitateľov

Kniha je dobre prijímaná pre svoju ľahkú čitateľnosť a informatívny obsah týkajúci sa zdravia a výživy, najmä v kontexte surovej stravy. Mnohí používatelia našli praktický prínos a inšpiráciu z uvedených zásad. Objavujú sa však kritické pripomienky týkajúce sa nedostatku atraktívnych receptov, hĺbky obsahu a problémov s kvalitou knihy pri dodaní.

Ľahko sa číta, je informatívna, poskytuje cenné zdravotné poznatky, inšpiruje k životnému štýlu založenom na surovej strave, obsahuje praktický stravovací plán, mnohí používatelia po dodržiavaní pokynov uvádzajú zlepšenie zdravotného stavu.

Niektoré recepty sú neatraktívne, obmedzený počet receptov, vnímaná nedostatočná hĺbka vedeckých dôkazov, problémy s kvalitou doručenej knihy a niektorí používatelia mali pocit, že obsahuje predvídateľný obsah.

(na základe 39 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Raw Food Formula for Health: A Modern Approach Through Simplicity, Variety, and Moderation

Obsah knihy:

Paul Nison sa delí o svoju osobnú cestu k žiarivému zdraviu a o svoju vášnivú vieru v liečivé schopnosti ľudského tela a v úlohu životodarnej surovej stravy pri prevencii chorôb.

Autor obhajuje moderný prístup k zdraviu prostredníctvom jednoduchosti, rozmanitosti a striedmosti. Nison načrtáva základné príčiny chorôb a podáva základné vysvetlenie, ako funguje tráviaci systém a ktoré kombinácie potravín sa najľahšie asimilujú.

Dôraz kladie na čerstvé, zrelé a organické potraviny. Okrem stravovania sa dozviete aj to, prečo je pozornosť venovaná emóciám a duchu rovnako neoddeliteľnou súčasťou zdravia ako jedlo, ktoré jete. Diéty na očistu, prechod a udržanie spolu s trojtýždňovým plánom stravovania s jednoduchými, chutnými receptami uľahčujú zavedenie tohto vzorca do praxe.

Možnosť prevziať zodpovednosť za svoje zdravie je posilňujúca. Čoskoro pocítite zvýšenú vitalitu a uvedomíte si, že optimálne zdravie je na dosah.