Hodnotenie:
Kniha je vo všeobecnosti dobre prijímaná pre svoj hlboký a praktický prístup k výžive, ktorý kladie dôraz na rozumné stravovanie a zmenu životného štýlu namiesto prísnych diét. Mnohí čitatelia ju považovali za ľahko čitateľnú a sledovateľnú, s rôznymi úspešnými príbehmi a užitočnými zdrojmi. Niektorí ju však kritizovali za to, že sa opakuje a nie je taká podrobná ako predchádzajúce diela. Na obsahu knihy oceňujú najmä jej zameranie na biochemické aspekty potravín a celkovú príťažlivosť pre tých, ktorí chcú posilniť svoje zdravie.
Výhody:⬤ Ľahko sa číta
⬤ praktické a realizovateľné rady
⬤ podporuje udržateľný životný štýl
⬤ užitočné príbehy o úspechoch
⬤ dobrý úvod do výživy
⬤ silné zameranie na biochemické účinky potravín
⬤ obsahuje plánovače jedál, návrhy cvičení a odkazy.
⬤ Niektoré časti sa opakujú
⬤ nie sú také podrobné ako autorove predchádzajúce knihy
⬤ niektorí čitatelia považovali tón za kazateľský
⬤ chýba hĺbka v niektorých témach, ako sú účinné kombinácie potravín
⬤ kritika zastaraných konceptov, ako sú nízkotučné diéty.
(na základe 15 čitateľských recenzií)
SuperHealth: 6 Simple Steps, 6 Easy Weeks, 1 Longer, Healthier Life
Sprievodca krok za krokom k zdravšiemu životu od autora bestselleru New York Times SuperFoods RX
Jedzte luxusnejšie ako kedykoľvek predtým - čokoládu, červené víno, čerstvé orechové maslá, gurmánsky čaj - s týmto jednoduchým sprievodcom šesťtýždňovým programom, ktorý zmení váš život.
Dr. Steven Pratt vysvetľuje, ako môžete dosiahnuť superzdravie pridaním 25 superpotravín a 15 superživín - vrátane najnovšej superživiny, vitamínu D - do svojho jedálnička. Vychutnajte si všetku rozmanitosť, po ktorej túžite, a zároveň navždy vyraďte zo svojho života zlé, choroby spôsobujúce stravovacie návyky a životný štýl vďaka vyváženému systému doktora Pratta.