Superlife: 5 jednoduchých riešení, vďaka ktorým budete zdraví, fit a večne úžasní

Recenzie čitateľov

Kniha ponúka motivačný a prístupný prístup k zlepšeniu zdravia prostredníctvom výberu stravy so zameraním na rastlinnú výživu. Mnohí čitatelia ocenili dobre napísaný obsah, praktické rady a úprimné nadšenie autora pre túto tému. Niektorí kritici si však všimli opakujúce sa informácie a obavy o vedeckú platnosť niektorých tvrdení, pričom niektorí ju považovali za príliš zjednodušujúcu alebo propagandistickú.

Motivujúci obsah, praktické rady na zlepšenie zdravia, dobre napísané a zrozumiteľné, podložené osobnými skúsenosťami, hodnotné nápady na jedlá a recepty, nabáda k posilneniu postavenia pri rozhodovaní o zdraví.

Niektoré informácie sa opakujú, obavy o vedeckú platnosť a anekdotické dôkazy, kritika propagácie vegánstva bez uznania možných nedostatkov a vnímanie ako plného prílišného množstva výplne a nedostatku konkrétnych informácií.

(na základe 457 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Superlife: The 5 Simple Fixes That Will Make You Healthy, Fit, and Eternally Awesome

Obsah knihy:

V tejto prelomovej príručke o zdraví a životnom štýle poskytuje expert na superpotraviny, odborník na výživu a tvorca Shakeology kľúč k pochopeniu a využitiu piatich životných síl - jediných faktorov, ktoré rozhodujú o tom, či budeme zdraví, fit a bez chorôb.

V knihe Superlife nám Darin Olien ponúka úplne nový spôsob uvažovania o zdraví a pohode tým, že identifikuje to, čo nazýva životnými silami: Kvalitná výživa, hydratácia, detoxikácia, okysličovanie a alkalizácia. Olien podrobne ukazuje, ako tieto procesy udržiavať, a tým umožniť nášmu telu, aby sa postaralo o zvyšok. Povie nám, ako si môžeme udržať zdravú hmotnosť, predchádzať aj tým najzávažnejším chorobám a cítiť sa skvele. Vysvetľuje, že toto všetko je možné bez akýchkoľvek obmedzujúcich alebo trikových diétnych plánov, ktoré nikdy dlhodobo nefungujú.

Olien precestoval celý svet a skúmal zdravotné vlastnosti potravín, ktoré po stáročia podporovali pôvodné kultúry. Svoj výskum zaviedol do praxe a vytvoril jedinečný a osvedčený recept na maximalizáciu potenciálu nášho tela. Súčasťou jeho knihy je aj príručka pre používateľov "Ako sa stravovať" s nákupným zoznamom, radami "čo vyhodiť", návodom na vytvorenie zdravého, vyváženého stravovacieho plánu a radami, ako efektívne používať výživové doplnky.

Kniha Superživot, napísaná Olienovým pútavým konverzačným štýlom, je jedinečným komplexným pohľadom na stravovanie a výživu, nadčasovým a nevyhnutným sprievodcom na udržanie ľudského tela a maximalizáciu jeho potenciálu.

--Gabrielle Reeceová, autorka kníh Big Girl in the Middle a My Foot Is Too Big for the Glass Slipper