Superherby: Najlepšie adaptogény na zníženie stresu a zlepšenie zdravia, krásy a pohody

Recenzie čitateľov

Kniha ponúka krásne napísaný a informatívny úvod do problematiky adaptogénov a bylín a poskytuje rôzne spôsoby ich začlenenia do každodenného života, najmä pre ženy. Čitatelia ju dobre prijali a oceňujú jej grafickú úpravu a zaradenie receptov. Chýbajú v nej však konkrétne informácie o dávkovaní rozoberaných bylín.

⬤ Dobre napísaná
⬤ informatívna a ľahko čitateľná
⬤ poskytuje kreatívne využitie bylín
⬤ prospešné pre zdravie žien
⬤ obsahuje recepty
⬤ prehľadné usporiadanie.

Chýbajú konkrétne odporúčania pre dávkovanie bylín; neposkytuje pokyny pre minimálne a maximálne dávky.

(na základe 5 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Superherbs: The Best Adaptogens to Reduce Stress and Improve Health, Beauty and Wellness

Obsah knihy:

"Toto je bylinkový sprievodca pre moderný život - s jednoduchými receptami, praktickými radami a perlami múdrosti - je to dokonalý spoločník, ktorý vám pomôže používať silné bylinky moderným spôsobom. Anabel Kindersley, spoluzakladateľka Neal's Yard Remedies

Kurkuma, matcha, včelí peľ, ashwagandha, astragalus. Superbyliny alebo adaptogény, často nazývané „zázraky prírody“, pomáhajú telu prispôsobiť sa životnému stresu, či už emocionálnemu, environmentálnemu alebo imunitnému. Všetci sme boli informovaní o superpotravinách a živinách, ktoré obsahujú, ale superbyliny robia viac než len dodávajú vitamíny a výživu - pomáhajú zlepšiť celkový zdravotný stav, aby sa telo dostalo späť do rovnováhy.

V knihe Superherbs, ktorá obsahuje dvadsať adaptogénov, ktoré sa dajú najľahšie získať a používať, sa dozviete o histórii týchto starodávnych bylín, o tom, ako nám každá z nich môže pomôcť v oblasti mysle, tela, krásy a ducha, a o desiatich spôsoboch, ako ich môžeme zaradiť do svojho života, vrátane receptov, čajov, tonikov a kozmetických režimov typu „urob si sám“.

Superbylinky vám pomôžu nájsť najlepšie spôsoby, ako sa zbaviť stresu, zmierniť úzkosť, zmierniť zápaly a mnoho ďalšieho, a to všetko zdravým a prirodzeným spôsobom.