Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Kniha „SuperBetter“ od Jane McGonigalovej je veľmi oceňovaná pre svoj pútavý štýl písania a praktické využitie herných konceptov na zlepšenie duševného zdravia a odolnosti. Mnohí čitatelia ju považujú za transformačnú, pretože poskytuje nástroje na riešenie osobných výziev a osvojenie si herného myslenia v živote. Niektorí však zostali skeptickí voči niektorým tvrdeniam uvedeným v rámci prezentovaného výskumu.
Výhody:⬤ Ľahko sa číta a sleduje.
⬤ Poskytuje jasné a použiteľné psychologické koncepty.
⬤ Zapája čitateľov prostredníctvom úloh na uplatnenie poznatkov.
⬤ Inšpiruje k hernému mysleniu na prekonávanie životných výziev.
⬤ Osobné príbehy a dobre preskúmaný obsah pridávajú hĺbku.
⬤ Pozitívne výsledky pri zlepšovaní duševného zdravia a odolnosti.
Nevýhody:⬤ Niektorí čitatelia vyjadrili skepsu voči výskumným tvrdeniam, pretože mali pocit, že sú prehnané.
⬤ Niekoľkým sa zdalo ťažké uveriť potenciálnym životným zmenám, ktoré sľubujú herné stratégie.
(na základe 128 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
Superbetter: The Power of Living Gamefully
Obsah knihy:
Inovatívny sprievodca hravým životom, založený na programe, ktorý už pomohol takmer pol miliónu ľudí dosiahnuť pozoruhodný osobnostný rast
V roku 2009 utrpela medzinárodne uznávaná herná dizajnérka Jane McGonigalová ťažký otras mozgu. Nebola schopná jasne myslieť, pracovať alebo dokonca vstať z postele, začala byť úzkostlivá a depresívna, dokonca mala sklony k samovražde. Ale namiesto toho, aby sa nechala ešte viac prepadnúť, rozhodla sa, že sa zlepší tým, čo jej ide najlepšie: premenila svoj proces zotavovania na hru na budovanie odolnosti. To, čo sa začalo ako jednoduché motivačné cvičenie, sa rýchlo stalo súborom pravidiel "posttraumatického rastu", ktoré zdieľala na svojom blogu. Tieto pravidlá viedli k digitálnej hre a k rozsiahlej výskumnej štúdii s Národným inštitútom zdravia. Dnes už takmer pol milióna ľudí hrá hru SuperBetter, aby boli silnejší, šťastnejší a zdravší.
Myšlienky, ktoré menia život, sú však oveľa väčšie ako len jedna hra. V tejto knihe McGonigalová odhaľuje desaťročný vedecký výskum spôsobov, akými všetky hry - vrátane videohier, športu a hádaniek - menia spôsob, akým reagujeme na stres, výzvy a bolesť. Vysvetľuje, ako si môžeme vypestovať nové schopnosti zotavenia a odolnosti v každodennom živote jednoducho tým, že si osvojíme "hravejšie" myslenie. Byť hravý znamená preniesť rovnaké psychologické sily, ktoré prirodzene prejavujeme pri hraní hier - ako sú optimizmus, tvorivosť, odvaha a odhodlanie - na ciele v reálnom svete.
McGonigalová na základe stoviek štúdií ukazuje, že dosiahnuť lepšie výsledky je také jednoduché, ako využiť tri základné psychologické sily, ktoré vám hry pomáhajú budovať:
- Schopnosť ovládať svoju pozornosť, a tým aj svoje myšlienky a pocity.
- Vaša schopnosť premeniť kohokoľvek na potenciálneho spojenca, a posilniť vaše existujúce vzťahy.
- Vaša prirodzená schopnosť motivovať sa a nadstaviť svoje hrdinské vlastnosti, ako je sila vôle, súcit a odhodlanie.
SuperBetter obsahuje takmer 100 hravých výziev, ktoré môže každý absolvovať, aby si vybudoval tieto herné sily. Obsahuje príbehy a údaje ľudí, ktorí použili metódu SuperBetter na posilnenie sa tvárou v tvár chorobe, zraneniu a iným veľkým neúspechom, ako aj na dosiahnutie cieľov, ako je schudnúť, zabehnúť maratón a nájsť si novú prácu.
Metóda SuperBetter je rovnako inšpiratívna ako aj prízemná a založená na dôkladnom výskume, je to overený plán na lepší život. Už nikdy nebudete hovoriť, že niečo je "len hra".
Z vydania v tvrdej väzbe.
