Super starostlivosť o seba: Ako nájsť trvalé oslobodenie od závislosti, toxických vzťahov a dysfunkčného životného štýlu

Recenzie čitateľov

Kniha Christophera Dinesa „Super starostlivosť o seba“ je veľmi uznávaná pre svoje pôsobivé usmernenia v oblasti starostlivosti o seba, sebauvedomenia a osobnej transformácie. Mnohí čitatelia oceňujú jej kombináciu múdrosti, praktických rád a emocionálnej hĺbky, pričom zdôrazňujú jej význam v dnešnej náročnej dobe. Kniha ponúka stratégie na prekonanie toxických vzorcov, podporu lepších vzťahov a pestovanie všímavosti. Považuje sa za cenný nástroj pre každého, kto sa snaží zlepšiť svoju duševnú a emocionálnu pohodu.

Poskytuje praktické, uskutočniteľné rady na starostlivosť o seba a osobnú premenu.

Ľahko sa číta a je prístupná širokému publiku.

(na základe 17 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Super Self Care: How to Find Lasting Freedom from Addiction, Toxic Relationships and Dysfunctional Lifestyles

Obsah knihy:

Christopher Dines má hlboké skúsenosti s uzdravovaním a osobným rastom; väčšinu svojho mladého života bojoval s drogovou závislosťou a po kariére hudobného producenta a známeho elektronického houseového dídžeja sa v roku 2004 začal liečiť.

V tejto knihe sa delí o postrehy, zjavenia a praktické stratégie pre každého, kto bojuje so svojou pohodou, ale najmä pre tých, ktorí sa zotavujú zo závislosti, pre tých, ktorí sú v toxických vzťahoch, alebo pre tých, ktorí majú deštruktívny životný štýl a správanie. Táto kniha, ktorá sa zaoberá takými rezonujúcimi témami, ako sú pocity nehodnosti, potreba jemného súcitu a sila autentických vzťahov, ponúka množstvo cvičení na odomknutie hlbšieho porozumenia a takmer 200 otázok, ktoré umožňujú skutočné sebahodnotenie.

Toto je starostlivosť o seba na najhlbšej, najrezonujúcejšej a najintenzívnejšej úrovni - ako viac než len pravidelný návyk na jogu ponúka Super starostlivosť o seba možnosť prepísať scenár, ktorý nás spája so spoluzávislosťou, návykovým správaním a hanbou.