Super jednoduchá ajurvédska očista: Príručka pre začiatočníkov o ajurvéde pre prirodzené uzdravenie a rovnováhu

Recenzie čitateľov

Kniha sa zaoberá ajurvédskou očistou, pričom kladie dôraz na pochopenie jedinečných zdravotných potrieb človeka a podľa toho na výber správnej očisty. Je rozdelená na dve časti: prvá časť sa zaoberá ajurvédskymi princípmi a dôvodmi očisty, zatiaľ čo druhá časť ponúka podrobný 31-dňový očistný protokol spolu s receptami. Čitatelia oceňujú zdravý prístup a praktické rady, ktoré kniha poskytuje.

Kniha ponúka bezpečný a zdravý prístup k očiste založený na ajurvédskych princípoch, obsahuje podrobný návod na určenie individuálnych zdravotných potrieb a poskytuje viac ako päťdesiat receptov na každodenný život aj očistu. Štruktúrovaný 31-dňový protokol pomáha čitateľom pripraviť sa na očistu a uľahčiť jej priebeh.

V recenzii sa neuvádzajú žiadne konkrétne nevýhody knihy; potenciálni čitatelia však môžu zistiť, že individuálny aspekt očisty si môže vyžadovať viac úsilia ako univerzálne riešenie.

(na základe 1 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Super Easy Ayurvedic Cleansing: A Beginner's Guide to Ayurveda for Natural Healing and Balance

Obsah knihy:

Očistite svoju myseľ a telo pre zdravie a rovnováhu bez odopierania alebo extrémnych opatrení pomocou tradičnej liečebnej praxe ajurvédy.

Očista môže sľúbiť všetko od čistej pleti, nulového brušného tuku, zvýšenia energie až po absolútnu nirvánu. Ale v skutočnosti - väčšina ľudí potrebuje starostlivosť o seba a správnu výživu, nie extrémnu starostlivosť a depriváciu. Super jednoduchá ajurvédska očista - upravená podľa knihy Jednoduchá, liečivá očista - je váš základný sprievodca tradičnou a dostupnou štvortýždňovou očistou odvodenou od starobylej praxe ajurvédy, sesterskej vedy jogy a starobylej medicíny z Indie, ktorá obnoví pocit pokoja vo vašej mysli a tele.

Vďaka 50 základným očistným receptom a tipom na plánovanie jedál sa tejto štvortýždňovej očiste môžu ľahko venovať aj tí, ktorí nemajú čas stráviť v kuchyni viac času, a uspieť v nej. Naučte sa, ako určiť svoj ajurvédsky typ (dóšu) a vytvoriť správne návyky pre ten váš; vybudovať si základy pre zdravý, celoživotný výber stravy; dosiahnuť rovnováhu tela a mysle; a vypestovať si žiarivé zdravie. Super jednoduchá ajurvédska očista vás prevedie jednoduchými spôsobmi, ako dať svojmu tráviacemu systému oddych, zjednodušiť si stravu bez šialených, nezdravých obmedzení a nájsť ľahkosť, jasnosť a ľahkosť v každodennom živote.

Tento základný sprievodca ajurvédskou očistou obsahuje:

⬤ Ako funguje ajurvéda - Od jogy a meditácie až po astrológiu a automasáž, zistíte, ako funguje ajurvéda, aké sú jej princípy, čo môžete očakávať pri konzultácii a ako ďalej využívať výhody tejto holistickej praxe.

⬤ Ako určiť svoj ajurvédsky typ mysle a tela alebo dóšu-- Identifikujte svoju dóšu a naučte sa, ako nastaviť očistu tak, aby zodpovedala vášmu typu a dosiahli ste čo najlepšie výsledky.

⬤ Ľahko zrozumiteľný formát pre úplných začiatočníkov - Bez komplikovaného žargónu nájdete jednoduché vysvetlenia a ľahko pripraviteľné recepty na očistu s jednoduchými prísadami, ktoré ponúkajú celý rad sezónnych variácií rozdelených podľa bežných árjúvédskych typov tela.

⬤ Ďalšie kroky-Kniha obsahuje tipy, ako začať očistu a ako bezpečne zaradiť potraviny a postupy do svojho života po skončení štyroch týždňov.

Objavte výhody tejto starobylej praxe, ktorá sa vďaka kombinácii vedy a filozofie používa už viac ako 3 000 rokov na dosiahnutie optimálnej pohody.