Hodnotenie:
Kniha Theodora Rubina „Súcit a nenávisť k sebe samému: alternatíva k zúfalstvu“ je oceňovaná za hĺbkové skúmanie nenávisti k sebe samému a jej vplyvu na jednotlivca. Mnohí čitatelia ju považovali za transformačnú, zdôrazňujúcu význam súcitu so sebou samým a identifikujúcu korene nenávisti k sebe samému. Hoci kniha ponúka praktické postrehy a zrozumiteľné príbehy, niektorí čitatelia ju kritizovali za náročnosť čítania kvôli jej zložitosti a ťažkej slovnej zásobe. Celkovo sa považuje za významný zdroj informácií pre tých, ktorí zápasia s problémami týkajúcimi sa sebaúcty.
Výhody:⬤ Transformačné poznatky o nenávisti voči sebe a súcite so sebou samým.
⬤ Praktické usmernenia, ktoré by mohli viesť k životným zmenám.
⬤ Relatívne príbehy, ktoré rezonujú s čitateľmi.
⬤ Silné potvrdenie osobných skúseností s nízkou sebaúctou.
⬤ Povzbudenie k osvojeniu si súcitného pohľadu na seba samého.
⬤ Protiliek na deštruktívne správanie, ako je závislosť a depresia.
⬤ Náročná slovná zásoba a niekedy neusporiadaná štruktúra sťažujú čítanie.
⬤ Niektorí čitatelia ju považovali za príliš zjednodušenú alebo „čiernobielu“.
⬤ Koncepcia bezpodmienečného sebaprijatia sa môže interpretovať skôr ako podpora stagnácie než sebazdokonaľovania.
⬤ Niekoľko čitateľov sa cítilo preťažených alebo zaťažených neustálymi zmienkami o „nenávisti voči sebe“, čo viedlo k nepríjemným pocitom.
(na základe 65 čitateľských recenzií)
Compassion and Self Hate: An Alternative to Despair
Osloboďte sa od deštruktívneho správania a naučte sa, ako prelomiť svoje vzorce nenávisti voči sebe samému a dosiahnuť osobné naplnenie vďaka tejto sympatickej a praktickej príručke od autora knihy The Angry Book. Mnohí z nás vedia, že sebazničujúce vzorce majú korene v nenávisti k sebe samému, ale len málo z nás rozumie tomu, ako ich prelomiť.
V tejto múdrej a súcitnej knihe nám autor bestsellerov a významný psychiater Theodore Rubin ukazuje realistické spôsoby, ako prelomiť tieto negatívne mentálne a emocionálne postoje a vybudovať si silný pocit pohody a porozumenia sebe samému. Doktor Rubin sa zaoberá tým, ako sa nenávisť k sebe samému začína, udržiava a nakoniec vedie k deštruktívnemu a porazeneckému správaniu - od alkoholizmu a drogovej závislosti až po perfekcionizmus a strach zo zlyhania (alebo úspechu).
Ponúka praktické a upokojujúce rady a ukazuje, že kľúčom k oslobodeniu sa od týchto obmedzujúcich emócií a návykov je nájsť a preskúmať nenávisť voči sebe, ktorá ich vyvoláva, a potom uvoľniť svoju vrodenú a silnú schopnosť súcitu. Tento srdečný, sympatický a v konečnom dôsledku praktický sprievodca osobným rastom a naplnením je aktuálnejší a užitočnejší ako kedykoľvek predtým.