Suchá výzva: Ako sa zbaviť alkoholu počas suchého januára, triezveho októbra a iných mesiacov bez alkoholu

Recenzie čitateľov

Kniha je ľahkým a podporným sprievodcom pre tých, ktorí uvažujú o abstinencii od alkoholu, a prináša osobné anekdoty, humor a praktické rady. Bola však kritizovaná za to, že sa opakuje, chýba jej hĺbka a nedostatočne sa venuje osobám s vážnymi poruchami spôsobenými užívaním alkoholu.

⬤ Pútavý a konverzačný štýl písania, ktorý pôsobí prívetivo.
⬤ Ponúka zábavnú a neodsudzujúcu podporu čitateľom, ktorí zvažujú suchú výzvu.
⬤ Obsahuje praktické tipy, recepty a alternatívne aktivity.
⬤ Farebná grafika a interaktívne prvky umocňujú zážitok z čítania.
⬤ Vhodné pre príležitostných konzumentov alkoholu aj pre tých, ktorí skúmajú triezvosť.

⬤ Opakujúci sa obsah, ktorý môže postrádať podstatné nové poznatky.
⬤ V niektorých recenziách sa spomína, že je hluchý k vážnejším problémom užívania alkoholu.
⬤ Kritici tvrdia, že pôsobí skôr ako článok v časopise než ako komplexná kniha.
⬤ Humor nemusí nájsť odozvu u všetkých čitateľov a môže sa zdať vynútený.

(na základe 31 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Dry Challenge: How to Lose the Booze for Dry January, Sober October, and Any Other Alcohol-Free Month

Obsah knihy:

"Definitívny návod, ako sa vzdať alkoholu."

Predslov Lo Bosworth

Pre mnohých ľudí je vypitie pohára piva alebo vína po práci súčasťou každodenného života. Ale vedeli ste, že prestávka v pití (hoci len na mesiac ) má mimoriadne výhody a môže neuveriteľne zmeniť život? Celkové zdravotné a duševné prínosy mesačnej absencie alkoholu sú nekonečné - od chudnutia cez šetrenie peňazí až po lepší spánok v noci.

Či už túžite vyskúšať suchý január, alebo jednoducho chcete pozitívnym a prístupným spôsobom zmierniť svoje návyky spojené s pitím v karanténe, nech sa to zdá akokoľvek skľučujúce, môžete to urobiť aj vy Je pochopiteľné, že čoraz viac ľudí sa obracia k alkoholu ako k mechanizmu zvládania pandémie, ale možno je práve teraz vhodný čas položiť si otázku: Prebúdzate sa s pocitom, že nie ste vo svojej koži, častejšie, ako by ste chceli?

Kniha Suchá výzva ponúka priateľskú podporu a povzbudenie a je plná pútavých aktivít, ktoré vám pomôžu pripraviť sa na mesiac bez alkoholu a dokončiť ho, a poskytuje jednoduchý návod krok za krokom, ako dokončiť svoj prvý suchý január, triezvy október alebo akýkoľvek iný mesiac bez alkoholu. Nájdete tu množstvo aktivít bez alkoholu, od podnetov cez kontrolné zoznamy až po najlepšie recepty na koktaily. Máme pre vás všetko od vypracovania plánu cez zdieľanie noviniek s priateľmi a rodinou (a čo robiť, keď sa niekto pokúsi sabotovať vašu cestu bez alkoholu) až po návrat na správnu cestu, ak sa vám podarí skĺznuť a dať si drink (alebo dva).

Trendová novinárka, moderátorka a odborníčka na životný štýl Hilary Sheinbaumová sa na Suchom januári zúčastňuje už štyri roky. To, čo sa začalo ako stávka s priateľom, kto vydrží najdlhšie bez dúšku alkoholu počas januára, sa stalo rituálom, na ktorý sa každý rok najviac teší. Keď sa na ňu priatelia, rodina a čitatelia obracali s prosbou o radu, ako začať svoje vlastné cesty za suchým mesiacom, Hilary si uvedomila, že motivácia každého z nich je veľmi odlišná. Rozhodnutie vzdať sa alkoholu je hlboko osobné a rozhodnutie prestať piť na dlhší čas môže byť odrádzajúce vzhľadom na to, ako je kultúra alkoholu v našej spoločnosti normalizovaná. Všimli ste si, že každú slávnostnú udalosť využívame ako zámienku na to, aby sme sa napili? Ale nemusíte to robiť sami V Suchej výzve nájdete systém podpory najlepších priateľov, ktorí sú pripravení pomôcť vám zvládnuť výzvy spojené s mesačným odriekaním alkoholu a povzbudiť vás na každom kroku na ceste do cieľa.

V Suchej výzve sa dozviete:

- Objavte zdravotné, duševné a finančné výhody života bez alkoholu.

- Zistíte, ako bojovať so spoločenským tlakom našej súčasnej kultúry pitia.

- Nájdite zábavné nealkoholické aktivity, do ktorých sa môže zapojiť každý (vrátane prípravy lahodných "bezalkoholických" nápojov a organizovania najlepších nealkoholických osláv).

Nádherne zabalená a plná výrazných farieb a grafiky "Suchá výzva" je dokonalým interaktívnym sprievodcom, ako zostať bez alkoholu počas jedného mesiaca (áno, zahŕňa to aj šampanské). Táto kniha, napísaná s humorom, súcitom a nadhľadom, vám pomôže dosiahnuť váš cieľ, ktorým je mesiac bez alkoholu, a to o jeden nápoj menej.