Súbor nástrojov na riešenie traumy: Healing Ptsd from Inside Out (Liečba poruchy zdravia zvnútra)

Recenzie čitateľov

V recenziách knihy „The Trauma Tool Kit“ sa vyzdvihuje jej praktický prístup a početné nástroje na zotavenie z traumy. Mnohí čitatelia oceňujú autorovo súcitné a komplexné spracovanie témy, ktoré integruje vedecké aj alternatívne metódy. Niektorí však majú pocit, že kniha sa vo veľkej miere opiera skôr o alternatívne prístupy ako o konvenčnú psychológiu.

⬤ Poskytuje jasné, praktické rady a techniky na zotavenie z traumy.
⬤ Obsahuje rôznorodé nástroje z rôznych tradícií, ktoré oslovujú rôzne preferencie.
⬤ Súcitný a ošetrujúci štýl písania, ktorý nájde odozvu u ľudí, ktorí prežili traumu, aj u odborníkov.
⬤ Užitočný pre osobné uzdravenie aj profesionálnu prax, čo z neho robí vynikajúci zdroj informácií.
⬤ Ľahko sa číta, má flexibilnú štruktúru umožňujúcu nelineárne zapojenie.

⬤ Obsahuje značné množstvo lekárskej terminológie, ktorá môže byť pre niektorých čitateľov ohromujúca.
⬤ Výrazne zdôrazňuje alternatívnu medicínu, čo sa nemusí páčiť každému, najmä tým, ktorí vyhľadávajú konvenčné liečebné metódy.
⬤ Niektorým čitateľom chýba hĺbka pri riešení traumy prostredníctvom zavedených psychologických rámcov.

(na základe 43 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Trauma Tool Kit: Healing Ptsd from the Inside Out

Obsah knihy:

Strieborný víťaz Nautilus 2013.

V roku 2010 ministerstvo pre záležitosti veteránov uviedlo 171 423 vojnových veteránov z Iraku a Afganistanu s diagnózou posttraumatickej stresovej poruchy z celkového počtu 593 634 liečených pacientov. To je takmer 30 percent.

Iné štatistiky uvádzajú 35 percent. Samozrejme, ani PTSD sa neobmedzuje len na armádu. Susan Pease Banittová za dvadsať rokov pôsobenia ako terapeutka liečila traumu u rôznych pacientov, od autistických detí až po ženy s rakovinou prsníka.

Od neplnoletých sexuálnych otrokov až po dospelých, ktorí sú neschopní v dôsledku zneužívania v ranom detstve. Lekári, s ktorými robila rozhovory v New Yorku, uvádzajú, že ešte pred 11. septembrom väčšina ich pacientov zažila taký extrémny stres, že sa fyzicky a psychicky zrútili. Títo lekári súhlasia s Pease Banittovou, že stres je chorobou dnešnej doby. Na konferencii Evolution of Psychotherapy v roku 2009 Jack Kornfield poznamenal: Potrebujeme súpravu nástrojov na liečbu traumy. Tu je.

Väčšina ľudí, hovorí Pease Banittová, prežíva traumu ako smrteľný úder do ich najhlbšieho pocitu vlastného ja. Jej techniky obnovujú pocit celistvosti na základnej úrovni, z ktorej pramení každé uzdravenie. Jedinečnosť jej knihy spočíva v jej rozmanitosti a prístupnosti. Posudzuje hodnoty a obmedzenia tradičných a alternatívnych terapií a navrhuje metódy, ktoré sú všeobecne dostupné. Ako poznamenáva, takmer každý si môže vypestovať levanduľu v kvetináči alebo nájsť strom, pod ktorým by si mohol sadnúť, denník, do ktorého by mohol písať, či Epsomskú soľ, v ktorej by sa mohol namočiť. Môže sa naučiť cvičenia mysle a prácu s dychom na reguláciu tela. Okrem týchto prostriedkov k nástrojom Pease Banittovej na liečenie patria:

⬤ Dovednosti na vytvorenie lekárničky prvej pomoci, ktorá umožní reagovať na akúkoľvek traumatickú udalosť.

⬤ Poznanie príčin psychického a fyzického stresu.

⬤ Motivácia riešiť stres skôr ako neskôr.

⬤ Znalosti o udržiavaní zdravia.

⬤ Schopnosť prijímať správne rozhodnutia pre účinné zásahy.

⬤ Zvýšená odolnosť voči zdrvujúcim udalostiam.

Na záver sa venuje otázkam verejnej politiky a verejného zdravia a potrebe nových terapeutických modelov. Ak je trauma chorobou našej doby, potom individuálne a globálne uzdravenie z traumy môže pripraviť cestu k lepšej budúcnosti. Táto kniha poskytuje nástroje.