Štyri kľúče k prirodzenému anabolickému stavu: Cesta k zdraviu, kondícii, viere a obrovskej konkurenčnej výhode

Recenzie čitateľov

Štyri kľúče k prirodzenému anabolickému stavu od Williama G. Alstona je vedecky podložená motivačná kniha, ktorá skúma zložitý vzťah medzi našimi myšlienkami, emóciami a fyzickým zdravím. Ponúka poznatky o zvládaní úzkosti a stresu, podpore pozitívneho myslenia a dosahovaní osobného rastu prostredníctvom prirodzeného anabolického stavu. Autorov prístupný štýl písania uľahčuje pochopenie zložitých konceptov čitateľom všetkých vrstiev.

Kniha je dobre preskúmaná na základe spoľahlivých vedeckých dôkazov, napísaná hovorovým tónom a ponúka praktické stratégie osobného rastu. Čitatelia oceňujú jej spojenie vedy a viery, zrozumiteľné anekdoty a motivačné posolstvá. Koncepty sú použiteľné v praxi, vďaka čomu je vhodná pre rôzne skupiny čitateľov vrátane športovcov, študentov a bežných jednotlivcov, ktorí sa snažia o sebazdokonaľovanie.

Niektorí čitatelia môžu považovať autorove politické názory za kontroverzné. Niekoľko kritikov spomína nesúhlas s niektorými myšlienkami prezentovanými v knihe a nemusí vyhovovať tým, ktorí hľadajú čisto vedeckú diskusiu zbavenú osobných alebo náboženských vplyvov.

(na základe 17 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Four Keys to the Natural Anabolic State: The Pathway to Health, Fitness, Faith, and a Huge Competitive Edge

Obsah knihy:

Táto kniha odhaľuje ohromujúce množstvo vedeckých údajov, ktoré ukazujú cestu k prirodzenému anabolickému stavu - biochemickému stavu, v ktorom sa metabolizuje telesný tuk, buduje svalové tkanivo, zvyšuje sa sila a rýchlosť, zvyšuje sa mentálna ostrosť a myseľ a telo dosahujú najvyššiu výkonnosť. Túto inšpiratívnu knihu si musia prečítať športovci a tréneri v každom športe, študenti a učitelia na všetkých úrovniach, veriaci ľudia, ľudia hľadajúci vieru a všetci, ktorí súťažia o úspech.

Čitatelia sa dozvedia, ako jedna jednoduchá myšlienka zmenila chemické zloženie krvi študentov, ktorí písali test GRE, a zvýšila výsledky testu, a ako tá istá myšlienka zvýšila športový výkon vo viacerých športoch. Čitatelia tiež pochopia, prečo úprimnosť, vďačnosť, pokora, sebadisciplína, asertivita, viera a hra na víťazstvo vyvolávajú posilňujúcu anabolickú chémiu krvi.

Ak si prečítate túto knihu, spoznáte Jenny (dievča, ktoré dosiahlo zdanlivo nemožný cieľ), Susie (najagresívnejšiu hráčku v poli, akú som kedy videl), Hanka (shortstopera, ktorý zažil svoju najhoršiu nočnú moru), Johna Doe (chlapíka, ktorý zažil všetkých päť druhov stresu, kým opustil svoju príjazdovú cestu), Attilu Huna (príklad pokory) a niekoľko ďalších nezabudnuteľných postáv.

Ak si prečítate túto knihu, sľubujem vám, že kým dočítate tretiu kapitolu, budete si veľmi priať, aby ste si ju prečítali skôr.