Hodnotenie:
Celkovo je kniha „Built for Show“ od Natea Greena chválená za pútavý a motivujúci prístup k fitness so štruktúrovaným celoročným tréningovým programom. Mnohí používatelia oceňujú humor a praktické rady týkajúce sa tréningu a výživy, zatiaľ čo niektorí kritizujú jeho zameranie na kultúru hákovania a nedostatok podrobných vysvetlení. Považujú ho za dobrý východiskový bod pre začiatočníkov, ale menej užitočný pre pokročilých cvičencov.
Výhody:Pútavý štýl písania, humor, štruktúrovaný a dobre navrhnutý celoročný tréningový program pre rôzne ciele, praktické výživové rady a dobré pre začiatočníkov, ktorí chcú zlepšiť kondíciu.
Nevýhody:Nedostatok podrobností v niektorých oblastiach, zameranie na kultúru hákovania, ktorá nemusí osloviť všetkých, základné rady, ktoré nemusia byť vhodné pre pokročilých cvičencov, a niektorí ju považujú za menej účinnú v porovnaní s inými knihami o fitnes.
(na základe 49 čitateľských recenzií)
Built for Show: Four Body-Changing Workouts for Building Muscle, Losing Fat, Andlooking Good Eno Ugh to Hook Up
Každý chlap hľadá nejakú výhodu, nejaký spôsob, ako prinútiť slobodné ženy v jeho veku, aby si ho všimli viac ako teraz.
Bohužiaľ, väčšina chlapov absolútne netuší, aké telo automaticky prepne spínač príťažlivosti dievčaťa. Nate Green to vie.
Kniha Built for Show je prvou knihou o fitness, ktorá sa venuje mladým mužom na love. Nie je napísaná len pre nich; napísal ju jeden z nich. Green, ktorý má len dvadsaťtri rokov, je už skúsený fitnesák, ktorého citovali v časopisoch Men's Health a Maximum Fitness. Green ponúka štyri dvanásťtýždňové tréningové programy, každý so sezónnou témou. Jesenné a zimné tréningy pridávajú na veľkosti a sile svalov, ktoré budú viditeľné aj pod vrstvami oblečenia. Jarné a letné tréningy spaľujú tuk a vyrysujú výstavné svaly - vytvárajú štíhlu, vyrysovanú postavu pripravenú na pláž.
Ale Built for Show je viac než len kniha o cvičení. Poskytuje aj:
- Realistické rady týkajúce sa výživy, aby ste nakŕmili svaly a vyhladovali tuk bez toho, aby ste rozbili banku alebo strávili hodiny v kuchyni.
- Tipy, ako sa správne obliecť, ako vyzerať, ako si zlepšiť spoločenské postavenie a ako si osvojiť nový životný štýl.
- Rýchle spôsoby hodnotenia držania tela s užitočnými cvičeniami na odstránenie nedostatkov a zlepšenie sebaprezentácie bez ohľadu na situáciu.
Podrobné programy obsahujú viac ako päťdesiat cvičení, ilustrovaných viac ako stovkou originálnych fotografií.
Built for Show nie je ani príručkou na chudnutie, ani manuálom na budovanie tela, namiesto toho odhaľuje chlapom presne to, čo potrebujú na vybudovanie tela, ktoré chcú - a ženy.
Prečítajte si príspevky Natea Greena na blogu Penguin.