Štrukturálna jogová terapia: Joga pre každého: prispôsobenie sa jednotlivcovi

Recenzie čitateľov

Kniha je vysoko hodnotená ako informatívny a cenný zdroj informácií pre jogových terapeutov, učiteľov a študentov. Ponúka komplexné poznatky o jogovej terapii so zameraním na anatómiu, analýzu pozícií a praktické využitie ásan pri rôznych telesných problémoch. Čitatelia oceňujú jej prehľadnosť, organizáciu a odbornosť autora spolu s pútavým štýlom písania. Niektoré recenzie však upozornili na nedostatok ilustrácií a drobné nepresnosti.

Cenný zdroj informácií pre jogovú terapiu, komplexné poznatky, prehľadná organizácia, jasné písanie, praktické využitie ásan, užitočné pre pochopenie mechaniky tela, pútavé a informatívne, silný dôraz na rozdiel medzi učiteľmi jogy a jogínmi.

Nedostatok ilustrácií alebo fotografií, drobné chyby zaznamenané odborníkmi, nadpriemerná cena, niektoré duplicity v obsahu.

(na základe 56 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Structural Yoga Therapy: Adapting to the Individual

Obsah knihy:

Štrukturálna jogová terapia bola napísaná pre učiteľov a serióznych cvičencov, ktorí chcú pomocou jogy dosiahnuť úplnú rovnováhu tela. Mukunda Stiles začína komplexným prehľadom duchovnej filozofie jogy a jej mnohých odnoží.

Rozoberá všetko, čo musí začínajúci študent zvážiť pri výbere praxe, vrátane toho, ako nájsť učiteľa jogy. Podelí sa aj o svoje dôkladné znalosti anatómie a kineziológie (ako reagujú konkrétne svaly a kosti počas pohybu), aby ste pochopili, ako jednotlivé ásany ovplyvňujú vaše telo. Štrukturálna jogová terapia TM zahŕňa sériu 24 ásan.

Naučíte sa čítať telo, aby ste zistili, čo vaše držanie tela prezrádza o svalovej nerovnováhe. Zistíte informácie o pohyblivosti kĺbov a svalovej sile a naučíte sa pracovať so sériou cvikov na uvoľnenie kĺbov a posilnenie svalov.

Po úplnom oboznámení sa s vašimi individuálnymi potrebami vás Stiles naučí, ako z 24 ásan štrukturálnej jogy syntetizovať individuálny program na optimalizáciu zdravia a uzdravenia. Táto cenná učebnica je užitočná aj pre každého, kto pracuje v oblasti fyzioterapie, techník myofasciálneho uvoľňovania alebo iných foriem masáže.