Strong Is the New Skinny: How to Eat, Live, and Move to Maximize Your Power

Recenzie čitateľov

Kniha „Strong is the New Skinny“ od Jennifer Cohenovej a Stacey Colino získala od používateľov zmiešané recenzie. Mnohí ju chvália za zrozumiteľné informácie a motivačný prístup, najmä pre začiatočníkov, ktorí si chcú osvojiť zdravší životný štýl. Niektorí skúsení jedinci však zistili, že kniha nie je dostatočne hlboká a nie je vhodná pre tých, ktorí už majú vedomosti o fitnes a zdravej výžive.

⬤ Ľahko sa sleduje a je dobre štruktúrovaná, vďaka čomu je prístupná aj pre začiatočníkov, ktorí chcú porozumieť fitnes a výžive.
⬤ Obsahuje rôzne cvičenia a stravovacie plány, ktoré vyhovujú rôznym úrovniam fyzickej zdatnosti.
⬤ Motivačný a inšpiratívny obsah, ktorý podporuje pozitívne myslenie vo vzťahu k sile a kondícii.
⬤ Skvelé vizualizácie a popisy cvikov, ktoré pomáhajú používateľom naučiť sa ich správne vykonávanie.
⬤ Rýchle dodanie a dobrá celková prezentácia.

⬤ Niektorí používatelia mali pocit, že je vhodnejšia pre začiatočníkov a neposkytuje dostatok pokročilých alebo nových informácií pre skúsených fitnes nadšencov.
⬤ Kritika týkajúca sa vhodnosti niektorých fotografií, ktoré boli pre niektorých čitateľov nepríjemné.
⬤ Niekoľko z nich považovalo myšlienky v knihe za nie úplne originálne alebo inovatívne, namiesto toho mali pocit, že ide o opakované koncepty.
⬤ Niektorí používatelia uviedli, že informácie by mohli byť pre bežného človeka nepraktické.

(na základe 37 čitateľských recenzií)

Obsah knihy:

ŠTÍHLEJŠÍ, SILNEJŠÍ, ZDATNEJŠÍ... RÝCHLEJŠÍ

Máte už dosť počúvania o tom, čo je s vami a vaším telom zlé? Nie ste sami. Je čas na nový rozhovor - a nový plán liečby, výživy a pohybu vášho tela spôsobom, ktorý stavia na vašich silných stránkach zvnútra aj zvonku. Silný je sexy. Silný je silný. Silný je dosiahnuteľný.

S knihou STRONG IS THE NEW SKINNY sa môžete rozlúčiť so škatuľkovaním tela a hľadaním fyzických chýb a namiesto toho sa naučiť prijať nielen to, ako vyzerá, ale aj to, čo vaše telo dokáže - od klikov cez príťahy a skoky na krabici až po šplh na lane, nič nie je mimo vášho dosahu. Kniha Strong Is the New Skinny (Silná je nová vychudnutosť) ponúka program stravovania, životného štýlu a fitnesu založený na realite (skrátene plán „SINS“), vďaka ktorému môžete:

- Maximalizovať svoj potenciál, ako aj energiu, vitalitu a silu.

- Trénovať svoj mozog - rozvíjať odolnosť a duševnú pevnosť v každej oblasti svojho života.

- Pridať svaly, zvýšiť rýchlosť a zlepšiť flexibilitu.

- Posilnite si ruky, chrbát, jadro a nohy - a zvýšte výzvu, keď budete pripravení na ďalšiu úroveň.

- Spaľte tuk pomocou Strong Moves: série zdravých H. I. I. T. tréningov, ktoré zaberú len 10 minút.

- Naštartujte svoj plán Get-Fit, Get-Fierce so Silnou sedmičkou - 7 dní so 7 silnými jedlami.

Či už práve začínate, alebo trénujete na náročné fyzické podujatie, táto kniha vám poskytne všetky nástroje, ktoré potrebujete, aby ste sa stali štíhlejšími, zdatnejšími a silnejšími: z hľadiska výživy, fyzickej kondície, psychiky a emócií.

CHOĎTE TVRDO ALEBO CHOĎTE DOMOV...