Stretch and Pray: Denná disciplína pre telesné a duchovné zdravie

Recenzie čitateľov

Kniha kombinuje strečingové cvičenia s modlitbou, čo pozitívne ovplyvňuje duchovnú a fyzickú pohodu používateľov. Mnohí oceňujú jej praktický prístup a jasné pokyny, vďaka čomu je vhodná pre začiatočníkov aj skúsených cvičencov.

Dôslednosť pri cvičení počas rokov, dobré prepojenie strečingu a modlitby, posilňuje všímavosť, jasné inštrukcie s obrázkami, prispôsobiteľné pre rôzne úrovne skúseností, užitočné pre zlepšenie modlitebnej praxe.

Niektorí používatelia považujú dlhšie verše za náročné na zapamätanie si počas strečingu a navrhujú, aby sa prax zlepšila pomocou DVD alebo zvukového sprievodu.

(na základe 10 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Stretch and Pray: A Daily Discipline for Physical and Spiritual Wellness

Obsah knihy:

V tejto knihe Finck poskytuje podrobný návod na štyridsať strečingov, pohybov a pozícií na zlepšenie fyzickej a duchovnej pohody.

Kniha obsahuje fotografie a zbožné úvahy, ktoré môžu jednotlivci použiť na vytvorenie vlastných postupov. Počas pútnického putovania po Thajsku Finck objavil výhody každodenného strečingu a tichej modlitby.

Na fyzickej úrovni už po jednom týždni zmizli chronické bolesti chrbta, ktoré ho trápili dvadsať rokov. Na duchovnej úrovni pozície prehĺbili jeho zážitky z modlitby.