Stret: medzi biológiou a životným prostredím: Prečo je ťažké dosiahnuť a udržať si zdravú hmotnosť

Recenzie čitateľov

Kniha je vysoko oceňovaná pre svoj informatívny a súcitný prístup k pochopeniu obezity a osobného zdravia, vďaka ktorému sú zložité témy prístupné širokému publiku. Čitatelia oceňujú autorove osobné postrehy a zameranie na sebaprijatie a individuálne zdravie.

Informatívny a komplexný obsah, ľahko čitateľný a zrozumiteľný, dobre napísaný s logickými vysvetleniami, osobnými príbehmi autora, podporujúcimi individuálne zdravotné potreby, kladie dôraz na sebaprijatie a poskytuje pozitívne posilnenie.

Niektorí čitatelia sa možno budú musieť ku knihe vrátiť viackrát, aby plne pochopili informácie, ale táto skutočnosť nebola dôsledne uvádzaná ako nedostatok.

(na základe 3 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Clash: Between Biology and Environment: Why It Is Difficult to Achieve and Maintain a Healthy Weight

Obsah knihy:

V tomto roku zomrie viac ako 300 000 ľudí na choroby súvisiace s obezitou, ako sú cukrovka, srdcové choroby a rakovina. To je 822 ľudí každý deň. Je to ako keby sa každý deň počas celého roka zrútili dve veľké lietadlá.

Clash odhaľuje, ako pretrvávajú mýty o zdraví, dokonca aj medzi zdravotníckymi pracovníkmi, a tieto mýty vyvracia. Odhaľuje problémy, ktoré spôsobila nevedomosť. A pomôže vám v konečnom dôsledku urobiť rozhodnutia, ktorých výsledkom bude zdravý a šťastný život. V časti o biológii sa skúma mechanizmus priberania na váhe. Matka príroda starostlivo navrhla naše telá tak, aby boli úspešné a odovzdávali úspešné gény. V časti Životné prostredie sa dozviete, ako naše moderné životné prostredie túto starostlivo navrhnutú biológiu vykoľajilo. Veľké spoločnosti využívajú aspekty našej biológie na dosahovanie zisku. Teraz vaša biológia pracuje proti vášmu zdraviu a prežitiu.

Existuje však nádej. V záverečnej časti tejto knihy sa podelíte o niekoľko spôsobov, ako sa prispôsobiť našej biológii a tomuto prostrediu, od nového spôsobu nakupovania, riešenia závislosti od cukru a stravovania, ktoré si môžete udržať do konca života, až po náročnejšie prispôsobenia, ako je bariatrická operácia. Táto kniha vás nasmeruje na cestu k úspešnej regulácii hmotnosti a zdraviu.

Keď pochopíte, prečo bojujete so svojou hmotnosťou, budete vedieť, ako svoju situáciu zlepšiť. Ešte dôležitejšie je, že budete mať súcit s tými, ktorí sa biologicky ťažko prispôsobujú súčasnému prostrediu. Je čas pochovať staré mýty a prijať tých, ktorí s tým zápasia, vrátane nás samých. Dobrou správou je, že existuje nádej. Stret nemusí byť vašou vinou, ale je vašou povinnosťou sa mu prispôsobiť.