Stresujte múdro: Ako sa cítiť dobre v nešťastnom svete

Recenzie čitateľov

Kniha „Stress Wisely“ od Dr. Robyn Hanley-Dafoe je veľmi oceňovaná pre svoje praktické prístupy k zvládaniu stresu a podpore zdravia. Čitatelia oceňujú jej zrozumiteľný obsah, vedecký základ a pútavý štýl autorky. Mnohé recenzie vyzdvihujú jej transformačný vplyv, najmä pre ľudí s vysokými úspechmi a pre tých, ktorí sa so svojpomocnou literatúrou stretávajú prvýkrát. Objavujú sa však aj kritické pripomienky týkajúce sa originality knihy a prítomnosti autobiografických prvkov, ktoré nemusia osloviť skúsených čitateľov svojpomoci.

Transformačné techniky na zvládanie stresu, prívetivý a pútavý štýl písania, praktické nástroje na zlepšenie zdravia, zmes vedeckých poznatkov a osobných príbehov, inšpiratívna a povznášajúca, vhodná pre začiatočníkov v oblasti svojpomoci, zdôrazňuje odolnosť a šťastie.

Chýba originalita a nové koncepty pre skúsených čitateľov svojpomoci, má značnú autobiografickú časť, ktorá sa niektorým môže zdať zbytočná.

(na základe 12 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Stress Wisely: How to Be Well in an Unwell World

Obsah knihy:

Je čas, aby sa stres stal vaším spojencom, nie nepriateľom.

Stres je neodmysliteľnou súčasťou ľudského života. Ak ho správne nepochopíme, stres môže spôsobiť spúšť na našom duševnom a fyzickom zdraví, našich vzťahoch a našich životoch. Ale nemusí to tak byť.

V knihe Stres múdro oceňovaná odborníčka na psychológiu a odborníčka na odolnosť Dr. Robyne Hanley-Dafoeová vysvetľuje, ako môžeme byť v stresových časoch strategickí tým, že spochybníme všetko, čo nám o strese hovorili - a využijeme jeho silu vo svoj prospech.

Dr. Robyne so svojou charakteristickou úprimnosťou, humorom, prívetivosťou a dôvernosťou čerpá zo svojho rozsiahleho výskumu a reálnych skúseností v oblasti zdravia, stresu a odolnosti, aby vám pomohla prekonať chaos čo najmúdrejším spôsobom.

Prostredníctvom inteligentných stratégií a uvedomovacích cvičení založených na vedeckých poznatkoch a ôsmich základných kameňoch zdravia - fyzickom, emocionálnom, intelektuálnom, sociálnom environmentálnom, pracovnom, finančnom a duchovnom - vás doktorka Robyne naučí, ako urobiť zo svojho nervového systému svojho spojenca v každej fáze života (áno, aj v tých najnáročnejších okolnostiach).

Život je radostný, komplikovaný, chaotický a niekedy aj úplne ťažký, A vy ste schopní ho celý zvládnuť. V knihe Stresujte múdro sa pripravte na to, že sa naučíte, odnaučíte a začleníte zásady inteligentného stresovania pre zdravší, zmysluplnejší a cieľavedomejší život, ktorý na vás čaká. Čakajú vás lepšie dni.