Stress Less: Prestaňte sa stresovať, začnite žiť

Recenzie čitateľov

Kniha sa opisuje ako upokojujúce a inšpiratívne čítanie, ktoré poskytuje dostupné tipy na zvládanie stresu. Jeden z recenzentov však vyjadruje nespokojnosť s tým, že knihu nedostal.

Upokojujúca a inšpiratívna, obsahuje skvelé citáty, ponúka jednoduché a rýchle tipy na úpravu života, zábavná a ľahko čitateľná, dostupné nástroje.

Jeden recenzent knihu nedostal.

(na základe 4 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Stress Less: Stop Stressing, Start Living

Obsah knihy:

Učiteľka jogy a skúsená autorka Kate Hanley sa delí o svoje odborné rady, ako znížiť stres a predchádzať mu pomocou viac ako 100 jednoduchých a inšpiratívnych cvičení.

Osem z desiatich Američanov uvádza, že sú v strese. V knihe Stress Less sa môžete naučiť, ako zvíťaziť nad stresom a nájsť vnútorný pokoj pomocou týchto praktických cvičení na uvedomenie si.

Každé cvičenie vám pomôže zastaviť sa, zhodnotiť svoj duševný stav a vytiahnuť sa zo stavu zvýšenej úzkosti a vrátiť sa späť na pokojnú, jasnú základňu. Na každej strane nájdete podnet, ktorý môže vašej mysli, telu a srdcu poskytnúť chvíľu pokoja vo svete chaosu.