Stres? Nájdite svoju rovnováhu

Recenzie čitateľov

Kniha „Stres? Nájdite rovnováhu“ je všeobecne oceňovaná pre svoje praktické rady a nástroje na efektívne zvládanie stresu. Mnohí čitatelia ju považujú za komplexnú a meniacu život, pretože ponúka techniky, ktoré sa dajú ľahko aplikovať. Niektorí používatelia však upozornili na nedostatok poznámok pod čiarou, poznámok na konci a indexu, čo môže sťažovať vyhľadávanie odkazov na konkrétne témy.

- Ľahko sa číta a je zrozumiteľná

- Komplexné pokrytie techník zvládania stresu

(na základe 7 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Stress? Find Your Balance

Obsah knihy:

Stres? Nájdite svoju rovnováhu poskytuje jednoduchý návod krok za krokom pre 14 účinných techník zvládania stresu, ktoré autori za posledných 25 rokov naučili tisíce ľudí.

Každú kapitolu ilustrujú úprimné osobné správy ľudí, ktorí tieto techniky používajú. Čitatelia sa naučia vybrať si techniky zvládania stresu, ktoré im najlepšie vyhovujú, a vytvoriť si osobný plán, ktorý môžu doma dodržiavať, aby znížili alebo odstránili stres zo svojho života.