Stres je na nič! dievčenský sprievodca zvládaním školy, priateľov a života

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 2 hlasoch.

Pôvodný názov:

Stress Sucks! a Girl's Guide to Managing School, Friends and Life

Obsah knihy:

Prišla pomoc Dnešné dospievajúce dievčatá zažívajú nevídaný tlak, aby boli populárne, štíhle, dobre vyzerali, vynikali v škole a zažiarili v mimoškolských aktivitách. Svoje nešťastie skrývajú, ignorujú chronické vyčerpanie a obviňujú sa zo svojich problémov, pretože si myslia, že: (1) stres je jednoducho daň za to, že sa dostanú na "správnu" vysokú školu, a (2) sú jediné, ktoré tento tlak nezvládajú.

Stres si však vyberá obrovskú daň a v čase, keď sa dievčatá dostanú na vysokú školu, sú v horšom psychickom stave ako kedykoľvek predtým. PRÍRUČKA PRE DIEVČATÁ, AKO ZVLÁDZAŤ ŠKOLU, PRIATEĽOV A ŽIVOT STRES SUCKS dáva tejto generácii dievčat možnosť myslieť a konať inak, prevziať zodpovednosť a obnoviť rovnováhu vo svojom živote, využiť svoje silné stránky, zostať zdravými a dosiahnuť svoje ciele. Doktorka Roni (ako ju mladí ľudia volajú) priamočiarym prístupom založeným na výskume, klinických skúsenostiach a hlasoch skutočných dievčat nabáda tínedžerky, aby sa úprimne pozreli na to, koľko stresu znášajú, zistili, odkiaľ pochádza, a uvedomili si, ako toxicky vplýva na ich náladu, úroveň energie, sebavedomie a schopnosť učiť sa.

Pomáha dievčatám zhodnotiť ich pocity, študijné návyky a životný štýl (t. j. spánkový režim, stravovanie, používanie technológií), aby sa rozhodli, čo pre ne funguje a čo nie.

V tomto procese sa v knihe STRESS SUCKS venuje prokrastinácii, dokonalosti a chybám, problémom vo vzťahoch s priateľmi, rodičmi, učiteľmi a trénermi a celému procesu prijímania na vysokú školu. Čo je najdôležitejšie, Dr. Roni dáva dievčatám rozumné a ľahko realizovateľné návrhy na úpravu ich postojov, upokojenie emócií, upokojenie mysle a sústredenie myšlienok.

Dievčatá nielenže znížia svoju hladinu stresu, ale časom si vyvinú lepšiu odolnosť a stratégie zvládania. Kniha plná úžasných a oči otvárajúcich informácií STRESS SUCKS posilňuje dospievajúce dievčatá, aby sa rozhodovali sebadisciplinovane, praktizovali správnu starostlivosť o seba a dôverovali svojim vnútorným hlasom, aby sa stali zdravými, kompetentnými a sebavedomými mladými ženami, ktorými majú byť.