Stress
Stres je o zmenách a o tom, ako sa s nimi vyrovnávame, a my žijeme v spoločnosti, v ktorej dochádza k mnohým zmenám v rýchlom slede za sebou.
V tejto ľahko čitateľnej knihe autor opisuje Stres, vysvetľuje chemické zmeny, ktoré sa dejú vo vašom tele, ukazuje, ako rozpoznať príznaky Stresu, a uvádza tabuľku na hodnotenie Stresu. AnnA ďalej uvádza, aká odborná pomoc je k dispozícii, a potom ukazuje, aké sú možnosti svojpomoci vrátane: diéta a výživa, cvičenie, zmeny životného štýlu, zvládanie stresu, čas na relaxáciu, sprievodca alternatívnou terapiou a najlepšie tipy na zvládnutie stresu.