Stredomorská diétna kuchárka: (Recepty na chudnutie, zdravie srdca a mozgu a na každodenné varenie): Jednoduché a zdravé recepty na stredomorskú diétu

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 21 hlasoch.

Pôvodný názov:

Mediterranean Diet Cookbook: Easy and Healthy Mediterranean Diet Recipes for Everyday Cooking (Recipes for Weight Loss, Heart and Brain Health and

Obsah knihy:

Ako možno viete, stredomorská diéta je najlepším spôsobom, ako sa stať zdravým

Spoznajte úžasné výhody stredomorskej diéty. Stredomorská diéta je certifikovaná ako jedna z najzdravších diét dôveryhodnými organizáciami od American Heart Association po Mayo Clinic. Vďaka zameraniu na chutné produkty, zdravé tuky, celozrnné obilniny a zdravé prírodné potraviny je stredomorská diéta zmenou životného štýlu, ktorá je taká príjemná, že ju nebudete pociťovať ako diétu. Stredomorská diéta na každý deň vás prevedie prvým mesiacom úspešnej stredomorskej diéty, vďaka ktorej si ľahko zlepšíte zdravie srdca, znížite riziko kardiovaskulárnych ochorení a cukrovky a vytvoríte si cestu k rozumnému zníženiu hmotnosti. Vďaka inteligentným návodom a chutným receptom vám Stredomorská diéta na každý deň umožní jednoduchý a bezbolestný prechod na stredomorskú diétu. Je navrhnutá tak, aby vám pomohla prispôsobiť zdravé zmeny vášmu náročnému životnému štýlu.

Dodržiavanie stredomorskej diéty má mnoho výhod. Už samotné rozhodnutie zmeniť svoje stravovacie návyky tak, aby podporovali vaše ciele v oblasti zdravia a hmotnosti, je prínosom Medzi ďalšie výhody, ktoré môžete pocítiť, patria:

⬤ Zlepšenie hladiny energie.

⬤ Zlepšenie nálady.

⬤ Zlepšenie hladiny cholesterolu a triglyceridov v krvi

⬤ Zníženie markerov chronického zápalu.

⬤ Zníženie rizika obezity, srdcových ochorení, cukrovky 2. typu, depresie a rakoviny

⬤ Zlepšenie súčasných príznakov alebo ochorení vrátane artritídy, syndrómu dráždivého čreva a lupusu.

Táto kniha poskytuje praktický, ľahko realizovateľný program, ktorý naštartuje chudnutie a nasmeruje vás na cestu k zdravšiemu, štíhlejšiemu a šťastnejšiemu telu. Plán vám pomôže schudnúť, udržať si váhu a vyhnúť sa množstvu chronických ochorení. Tento plán stredomorskej diéty sa ľahko dodržiava, pretože je plný jednoduchých receptov a pokynov na stravovanie. Jedlá sú jednoduché na prípravu, chutné a úplne univerzálne, aby ste sa mohli prispôsobiť svojim individuálnym chuťovým pohárikom. Tento štýl stravovania má nízky obsah spracovaného cukru.

Je plný čerstvých potravín s vysokým obsahom živín.

A nezruinuje banku. A tento plán vám umožňuje byť kreatívny a zároveň si s mierou vychutnávať potraviny, ktoré máte radi. Nebudete sa nudiť a nikdy nebudete mať pocit, že ste na "diéte" - to všetko je dôležité pre úspešnú dlhodobú adaptáciu životného štýlu.

Teším sa na vás, takže si začnime budovať svoju sadu nástrojov na dosiahnutie úspechu.

Získajte svoju kópiu ešte dnes a zmeňte svoj život