Stredomorská diéta: Sprievodca začiatočníka najchutnejšími a najzdravšími receptami na chudnutie (Jednoduché a zdravé recepty)

Pôvodný názov:

Dieta Mediterrnea: Una gua para principiantes con las recetas ms sabrosas y saludables para bajar de peso (Recetas fciles y saludables

Obsah knihy:

Ste unavení zo zbytočných diét? Toto je pre vás najlepšie riešenie: zdravý a účinný stravovací plán, ktorý naplní všetky vaše potreby chutnými jedlami. Stredomorské tajomstvo

Ak hľadáte viac než len diétu, zmenu životného štýlu, aby ste schudli, cítili sa energickejší, bez toho, aby ste sa spoliehali na módne diéty, počítanie kalórií alebo obetovali potraviny, ktoré radi jete, potom je tento stredomorský sprievodca určený práve vám.

Červené víno je dôležitou zložkou stredomorskej stravy a pri striedmej konzumácii je zodpovedné aj za zníženie rizika srdcových ochorení. Aj keď je nadbytok alkoholu pre zdravie katastrofálny, keď sa konzumuje s mierou, môže proti srdcovým chorobám robiť zázraky, objavte vo vnútri tejto úžasnej kuchárskej knihy všetky výhody, ktoré môže vášmu organizmu poskytnúť zodpovedná konzumácia vína.

Ľudia, ktorí dodržiavajú stredomorskú diétu, majú dlhšiu priemernú dĺžku života a nižší výskyt chronických ochorení ako ostatní dospelí.

V Smerniciach pre výživu Američanov sa stredomorská diéta uvádza ako príklad zdravého stravovacieho plánu.