Stredomorská diéta pre začiatočníkov: (21-dňový plán stravovania): 101 rýchlych a zdravých receptov s ľahko dostupnými ingredienciami, aby ste si mohli vychutnať stredomorský životný štýl (21-dňový plán stravovania)

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 61 hlasoch.

Pôvodný názov:

Mediterranean Diet For Beginners: 101 Quick and Healthy Recipes with Easy-to-Find Ingredients to Enjoy The Mediterranean Lifestyle (21-Day Meal Plan t

Obsah knihy:

Strava, ktorá je vhodná na zdravé chudnutie? Skontrolujte. Taká, ktorá znižuje riziko cukrovky, vysokého cholesterolu, srdcových ochorení, mŕtvice a niektorých druhov rakoviny? Súhlasím. Strava, ktorá posilňuje kosti, zlepšuje mozog a odvracia demenciu a depresiu? Áno.

Pravdepodobne sa pýtate... "Čo je na tejto diéte také zvláštne?"

Nuž, stredomorská diéta je plná zdravých potravín, po ktorých sa budete cítiť stopercentne spokojní, bez absolútne žiadnej chuti na cukor alebo tučné rýchle jedlá.

Len si predstavte, že začínate deň lahodnou talianskou omeletou a malým dezertom v podobe gréckeho jogurtu s jahodami a medom.

Na obed jahňacie kotlety s olivami a rozmarínom.

A nakoniec príjemná VEĽKÁ sýta večera v podobe libanonských morčacích guľôčok, zemiakov a cesnakového chleba s roztaveným syrom na boku.

(A nezabudnite si tiež otvoriť fľašu Ros alebo pohár červeného vína. Bez pocitu viny )

A tu je tá najlepšia časť: práve ste skonzumovali menej ako polovicu kalórií priemerného dňa americkej stravy.

A to je len pondelok.

S kuchárskou knihou Stredomorská diéta pre začiatočníkov 2020 máte na výber doslova stovku (presnejšie 101 ) jedál na každé jedlo každého dňa v týždni.

A, sakra, môžete jesť aj vonku, stačí dodržiavať 7 jednoduchých tipov od Sandry

Tu je len ukážka toho, čo dostanete:

⬤ JEDNODUCHÉ, ĽAHKÉ, ÚŽASNÉ STREDOMORAVSKÉ RECEPTY -so širokou škálou hotových zdravých stredomorských receptov, ktoré každého ohromia Tvoji priatelia alebo rodina po jednom súste tieto jedlá neodmietnu.

⬤ JEDNODUCHÉ INŠTRUKCIE NA PRÍPRAVU JEDÁL, KTORÝMI SA MÔŽE KAŽDÝ POCHÝLIŤ -Žiadne dohady, každý recept ponúka jednoduché a jasné inštrukcie vrátane OBRÁZKOV ku každému jedlu, aby ste si mohli jedlo ľahko pripraviť.

⬤ KOMPLETNÝ NÁKUPNÝ ZOZNAM POTRAVÍN A TABUĽKA POTRAVÍN -Obsahuje KOMPLETNÚ NÁKUPNÚ TABUĽKU POTRAVÍN, ktorá vám poskytne množstvo potravín, ktoré môžete nakúpiť a pridať do svojho nákupného zoznamu.

Šéfkuchárka Sandra od začiatku všetko maximálne zjednodušuje a nepredpokladá žiadne predchádzajúce skúsenosti s varením ani talent. Nič nie je ponechané na náhodu.

V skutočnosti vás prevedie každým receptom bod po bode, až kým vaše jedlo nebude chutiť úžasne a na tanieri vyzerať fantasticky.

Už nečakajte... Zajtra je to len zámienka na ďalší neúspech... Najlepšia príležitosť na vašu premenu, ktorá vám zmení život, sa začína práve teraz.

Získajte svoj výtlačok hneď teraz a vyskúšajte okamžite oficiálny plán stredomorskej stravy na nasledujúcich 21 dní.