Recenzie čitateľov
Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 2 hlasoch.
Pôvodný názov:
Mediterranean Diet: The Ultimate Guide To Losing Weight Naturally And Feeling Healthy (Eat Traditional Mediterranean Recipes For Great Hea
Obsah knihy:
Dosiahnite svoje ciele v oblasti chudnutia a kondície pomocou stravy inšpirovanej Stredozemným morom
Hľadáte diétu, ktorá vám pomôže dosiahnuť vaše ciele v oblasti chudnutia? Takú, vďaka ktorej budete zdravší, posilníte si imunitu, zabezpečíte si udržanie zdravej hmotnosti a prospeje vám vo všetkých oblastiach života?
Mnohí z nás neustále hľadajú diétu, ktorá by bola nielen zvládnuteľná, ale aj vhodná pre náš životný štýl. Nikto z nás nechce tráviť bezsenné noci a predstavovať si nepríjemné jedlá alebo hladovanie, ktoré budeme musieť podstúpiť, len aby sme zhodili pár kíl.
Príťažlivosť stredomorskej diéty nespočíva len v pôvabe krajín, z ktorých pochádza, ako sú Taliansko, Francúzsko, Grécko, Egypt a ďalšie susedné provincie. Je to aj štýl stravovania, ktorý vám umožní cítiť sa spokojnejšie, pretože dostávate plnohodnotné, chutné a zdravé potraviny. Ešte dôležitejšie je, že vás povzbudzuje k tomu, aby ste jedli udržateľné množstvo potravín, a nie obmedzovali kalórie. Obyvatelia krajín, ako je Taliansko, sa takto stravujú už po stáročia a teraz máme možnosť dostať sa k rovnakým princípom, ktoré môžeme využiť vo vlastnom živote.
Vyzerajte skvele a žite zdravo, pričom si užívajte klasický stredomorský životný štýl.
Kompletná kuchárska kniha o stredomorskej diéte.
Kompletný sprievodca Mnoho Američanov hľadá spôsoby, ako schudnúť a zlepšiť si zdravie. Vzhľadom na rastúce náklady na lekársku starostlivosť a recepty a všetky zlé zdravotné následky, ktoré môže mať nezdravý životný štýl, je dôležité urobiť správne zmeny. Existujú stovky diétnych plánov, ktoré sľubujú, že budú najlepšie, ale väčšina z nich je nezdravá alebo príliš náročná na dlhodobé dodržiavanie.
Stredomorská diéta je iná. Nie je len o tom, že budete jesť menej kalórií a budete sa cítiť odkázaní na jedlo. Je to kompletná zmena životného štýlu. Hoci strávite určitý čas učením sa, ako jesť zdravé potraviny, napríklad naučíte sa rozlišovať medzi dobrými a zlými tukmi a obmedziť sacharidy, musíte sa zamerať aj na niektoré ďalšie dôležité aspekty, ako je stravovanie v kruhu rodiny a priateľov a dostatok pohybu.
Táto diéta sa zameriava na zmenu vašich návykov a životného štýlu na zdravší, aby ste sa týchto zmien mohli držať po zvyšok života.
