Strečingové cvičenia pre kone: Vydržte a zachovajte si pohyblivosť, silu a pružnosť

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 7 hlasoch.

Pôvodný názov:

Stretch Exercises for Horses: Build and Preserve Mobility, Strength and Suppleness

Obsah knihy:

Vysoko ilustrovaný sprievodca najúčinnejšími a najpriaznivejšími strečingami pre kone.

Strečing je nevyhnutnou súčasťou cvičebného a udržiavacieho režimu každého športovca. Už dávno je známe, že strečing podporuje flexibilitu a predchádza zraneniam u ľudí, a keď sa stane súčasťou každodennej starostlivosti o kone, môže priniesť rovnaké výhody aj im. Táto ilustrovaná príručka uľahčuje jazdcom a majiteľom zaradenie jednoduchých cvikov, ktoré zlepšujú výkonnosť a predlžujú životnosť, do bežného tréningového programu.

Optimálny výkon koní si vyžaduje silu, flexibilitu, koordináciu a odolnosť. Cvičenie strečingu umožňuje rozvíjať a udržiavať všetky tieto prvky v harmónii. Poskytuje tiež cenný čas na prechod od hodín, ktoré mohli byť strávené v boxe, ku gymnastickým očakávaniam, ktoré máme od koní pod sedlom: rytmus a pružnosť chodov, ochota ísť vpred, krásny a dynamický pohyb, spoľahlivosť a istota a ďalšie.

Vďaka jasným opisom anatomických a fyziologických princípov strečingu čitatelia získajú predstavu o cvikoch, ktoré môžu byť pre ich kone a disciplíny najvhodnejšie. Ďalej sú uvedené podrobné pokyny, ktoré vysvetľujú:

⬤ Jednoduché a rýchle vyhodnotenie kĺbov a svalov.

⬤ Napínanie zamerané na špecifické svalové skupiny.

⬤ Natiahnutia na podporu pružnosti a uvoľnenia.

⬤ Natiahnutia na zahriatie a prípravu na prácu.

⬤ Natiahnutia na ochladenie a regeneráciu.

Farebné fotografie ukazujú vyhodnotenie a natiahnutie krok za krokom, doplnené podrobným vysvetlením toho, čo môžete objaviť v reakciách vášho koňa. Azda najlepšie zo všetkého je, že čitatelia získajú terapeutický dôvod na viac praktického času so svojimi koňmi a nové spôsoby, ako ho počúvať, porozumieť mu a v konečnom dôsledku zlepšiť jeho pohodu a výkonnosť.