Strečingové cvičenia pre gitaristov

Recenzie čitateľov

Kniha je vysoko cenená pre svoje zameranie na ergonómiu, strečing a techniky zamerané na prevenciu zranení a zlepšenie životnosti pri hre na gitaru. Mnohí používatelia ju považujú za informatívnu a nápomocnú pri riešení bolesti a stuhnutosti, zatiaľ čo niekoľko kritikov sa domnieva, že v nej chýbajú praktické cvičenia výslovne súvisiace s hrou na gitaru.

Poskytuje rozsiahle informácie o ergonomických postupoch, ponúka rôzne strečingy a techniky na prevenciu zranení, obsahuje prehľadné ilustrácie, rieši bežné problémy, s ktorými sa gitaristi stretávajú, pomáha zlepšiť flexibilitu a znižuje bolesť.

Niektorí používatelia majú pocit, že v knihe chýbajú praktické cvičenia súvisiace s hrou na gitaru, pričom niekoľko používateľov uviedlo, že sa príliš zameriava na všeobecné strečingy namiesto aktivít špecifických pre gitaru.

(na základe 8 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Stretching Exercises for Guitarists

Obsah knihy:

Strečingové cvičenia pre gitaristov je kompaktná príručka, ktorú možno použiť ako súčasť zdravého a produktívneho cvičenia vhodného pre gitaristov aj ostatných hudobníkov.

- Strečing

Podobne ako je dôležitý strečing pre šport, aj strečing pre hudobníkov je dôležitým, ale často prehliadaným aspektom cvičebného režimu. Či už ste začiatočník, ktorý má problém natiahnuť prsty, aby získal jasný otvorený akord G alebo C, alebo skúsenejší hráč, ktorý chce mať plynulý pohyb pri rýchlej hre, strečingové cvičenia podporujú predĺženie svalov a s nimi súvisiacich šliach, čím zlepšujú vašu pohyblivosť a rozsah pohybu. Strečing pôsobí proti skracovaniu a napínaniu svalov, ku ktorému môže dôjsť bezprostredne po použití, a prispieva k predchádzaniu zraneniam.

- Schémy a ďalšie

Všetkých 30 cvikov je demonštrovaných na viac ako 40 profesionálne ručne kreslených ilustráciách, ktoré začínajú zhora na krku a ramenách, pokračujú smerom nadol k chrbtu, predlaktiam, zápästiam, prstom a palcom. Niektoré úseky sú odstupňované od jednoduchších verzií po náročnejšie, takže si môžete vybrať, ktoré vyhovujú vašej úrovni. Stretching Exercises for Guitarists obsahuje aj cvičenia na pohyblivosť nervov a tipy na správne držanie tela a cvičenie.

Vezmite si kópiu ešte dnes