Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Kniha poskytuje komplexný návod na zníženie hladiny cholesterolu prostredníctvom zdravého stravovania, obsahuje jednoduché, ľahko použiteľné recepty a cenné informácie o výživových hodnotách. Mnohí čitatelia oceňujú jej praktické rady a účinné recepty, niektorí však považujú jedlá za málo chutné a želali by si vizuálne pomôcky, napríklad fotografie.
Výhody:⬤ Ponúka jednoduché a ľahko uskutočniteľné kroky na zníženie hladiny cholesterolu.
⬤ Obsahuje cenný vzdelávací obsah o cholesterole a výžive.
⬤ Obsahuje množstvo zdravých, ľahko pripraviteľných receptov.
⬤ Pomáha pri vytváraní zdravých stravovacích návykov a pochopení výberu potravín.
⬤ Vhodné pre rodiny a jednotlivcov, ktorí sa usilujú o lepšie zdravie.
Nevýhody:⬤ Niektoré recepty sú opísané ako nevýrazné a bez chuti.
⬤ V knihe chýbajú chutné obrázky, ktoré niektorí čitatelia v kuchárskej knihe očakávajú.
⬤ Niektorí majú pocit, že kniha nestojí za svoju cenu v porovnaní s inými dostupnými knihami.
⬤ Niekoľko čitateľov ju považuje za nudnú a nezaujímavú.
(na základe 24 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
Eating for Lower Cholesterol: A Balanced Approach to Heart Health with Recipes Everyone Will Love
Obsah knihy:
Ochorenie srdca je v Amerike zabijakom číslo jeden. Súvislosť medzi vysokou hladinou cholesterolu a srdcovými chorobami je dokázaná, ale počet ľudí, ktorí bojujú s vysokou hladinou cholesterolu, každoročne narastá a nedávno sa sprísnili nové národné smernice pre zdravú hladinu cholesterolu.
Jedlo pre nižší cholesterol ponúka najnovšie informácie o cholesterole, ktoré ľuďom pomôžu znížiť hladinu cholesterolu a znížiť riziko srdcových ochorení. Lekári radia miliónom ľudí s vysokou hladinou cholesterolu, či už užívajú lieky alebo nie, aby dodržiavali diétu na zníženie cholesterolu. Pacienti však často nevedia, čo je to cholesterol, odkiaľ pochádza a ako ho znížiť pomocou stravy.
V úvode tejto knihy je jasne vysvetlený cholesterol a jeho vzťah k srdcovým chorobám, čo znamenajú vaše čísla, faktory, ktoré zvyšujú hladinu cholesterolu, cholesterol u žien a detí a ďalšie dôležité otázky. Škála Stay Balanced, ktorú navrhol popredný odborník na výživu, pomáha ľuďom prevziať kontrolu nad svojím stravovaním bez toho, aby sa niekedy cítili ochudobnení.
Viac ako 100 textových okienok ponúka tipy na najnovšie výsledky výskumu, zdravotné tvrdenia, nakupovanie, varenie, stolovanie, plánovanie jedál, potravinové výrobky, nebezpečenstvá rýchleho občerstvenia a mnoho ďalších praktických a dôležitých informácií. Viac ako 100 receptov zaručene poteší každého, vďaka čomu je stravovanie pre nižší cholesterol jednoduchšie a chutnejšie ako kedykoľvek predtým.
