Recenzie čitateľov
Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 2 hlasoch.
Pôvodný názov:
Diets and Lifestyles of the Worlds Oldest Peoples: And 32 Longevity Recipes
Obsah knihy:
Stravou a životným štýlom dlhovekých ľudí môžete schudnúť sto alebo viac kilogramov. Nie je veľa kníh o tom, ako žijú najdlhšie žijúce komunity na svete a čo vlastne jedia, ak vôbec nejaké sú.
Dozviete sa tu niekoľko cenných informácií. Pridal som aj 32 tradičných receptov z týchto kultúr. Konzumácia týchto receptov vám pomôže rozvinúť tento životný štýl dlhovekosti.
Keď sa začnete stravovať ako storoční ľudia, potom môžete začať žiť aj ich aktívnym životným štýlom a budete na dobrej ceste k zníženiu svojej hmotnosti a zvýšeniu svojej dlhovekosti o desiatky rokov.
Táto kniha je štúdiou životného štýlu a stravovania štyroch najdlhšie žijúcich spoločenstiev na svete. Všetky tieto lokality majú vyšší podiel storočných a superstoročných ľudí na sto tisíc obyvateľov, ako aj mnoho osôb, ktoré sa dožívajú 130 - 140 rokov a ešte viac.
Dlhoveké komunity v tejto knihe sú: -Okinawa, Japonsko -Abcházska republika pri južnom Rusku. -Vilcabamba, Ekvádor -Hunzovia v severnom PakistaneV prvej časti nájdete informácie o našom výskume a porovnaniach týchto komunítV druhej časti uvádzame mnoho rôznych receptov z týchto komunít typu, ktoré odrážajú to, čo tieto komunity pravidelne jedia. Môžete naozaj žiť ako títo ľudia? Áno - robia to už stovky rokov bez špeciálnych potravín.
Je toto jedlo bezpečné? Áno, toto sú tradičné recepty a väčšina z nich sa bez problémov konzumuje už stovky rokov. A čo zvyšok tohto životného štýlu? Rozoberieme niektoré podrobnosti a zahŕňa veľa cvičenia, ktoré budete musieť vykonávať hlavne vy sami.
Pridajte sa k nám, keď sa dozvieme viac o tom, ako by sme mali žiť a stravovať sa, aby sme optimalizovali dlhodobé zdravie prostredníctvom najlepších životných štýlov a diét dlhovekosti.
