Stop váženiu: Vydajte sa na cestu k lepšej kondícii a zdravšiemu zdraviu.

Recenzie čitateľov

Kniha zameraná predovšetkým na výživu a fitnes je odrazom Ramjinej osobnej cesty a ponúka zrozumiteľné postrehy a praktické rady pre udržateľný životný štýl. Mnohí čitatelia ju považujú za inšpiratívnu a plnú cenných informácií, ktoré kladú dôraz na sebaprijatie a celostnú pohodu. Niektorí ju však kritizujú ako čisto autobiografickú bez toho, aby poskytla nové poznatky nad rámec toho, čo je dostupné na internete.

⬤ Ponúka zrozumiteľné a inšpiratívne osobné príbehy zo života Ramyi.
⬤ Poskytuje praktické rady o výžive, stravovaní a fitnes, ktoré čitatelia považujú za užitočné.
⬤ Napísaná prístupným a pútavým spôsobom, vďaka čomu sa ľahko číta.
⬤ Podporuje pozitívne myslenie a sebaprijatie.
⬤ Obsahuje zasvätené zhrnutia a praktické usmernenia, ako napríklad pravidlo 80/20 pri stravovaní.

⬤ Niektorí čitatelia majú pocit, že kniha nemá dostatočnú hĺbku a len opakuje bežné fitnes rady.
⬤ Niekoľko recenzií spomína, že dostali použité výtlačky knihy so značkami, čo im ubralo na zážitku.
⬤ Kritici naznačujú, že je príliš autobiografická, a navrhujú, aby diváci namiesto toho získali podobné poznatky z jej kanála na YouTube.

(na základe 27 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Stop Weighting: A Guidebook to a Fitter, Healthier You

Obsah knihy:

Ramya je filmová herečka z juhu a ešte známejšia je ako televízna moderátorka, ktorej kariéra v zábavnom priemysle trvá už viac ako desať rokov.

V posledných rokoch sa čoraz viac presadzuje v oblasti zdravia a fitnes a je certifikovanou fitnes a výživovou trénerkou. Jej kanál na YouTube s názvom „StayFitWithRamya“ má úžasne aktívne publikum.

Ako influencerka na sociálnych sieťach má spolu viac ako 3. 5 miliónov ľudí na sociálnych sieťach Facebook, Twitter, Instagram a YouTube. Počas výluky v roku 2020 začala písať fitnes memoáre, v ktorých sa delí o svoju cestu na horskej dráhe fitnes a o svoje dlhoročné stretnutia s prácou v médiách - dobré, zlé aj škaredé.

Kniha sa hlboko ponára do týchto príbehov, chýb a životných lekcií; skrátka autentický príbeh o tom, ako sa z jej neporiadku stalo jej posolstvo. Ramya tiež rozoberá vplyv duševného zdravia na cestu za fitness, navyše je jej kniha mimoriadne prístupná a vôbec nie zastrašujúca.