Stlačte tu! Cvičenie tváre pre začiatočníkov: Tlakové techniky na prirodzené tónovanie a definovanie

Recenzie čitateľov

Kniha „Press Here: Persaudová ponúka množstvo jednoduchých cvikov na tvár zameraných na zmiernenie napätia, prevenciu vrások a zlepšenie vzhľadu tváre. Hoci je chválená pre svoje jednoduché pokyny a vizuálne pomôcky, niektorí používatelia považovali drobné písmo a usporiadanie za problém.

Kniha obsahuje jasné pokyny krok za krokom, užitočné ilustrácie a rôzne cviky zamerané na rôzne oblasti tváre. Je dobre prijímaná pre svoju účinnosť pri znižovaní stresu a napätia a považuje sa za užitočnú tak pre začiatočníkov, ako aj pre osoby vykonávajúce profesie, ako je herectvo a spev. Mnohí recenzenti vyzdvihli expresné cvičenia ako praktickú funkciu.

Veľkosť tlače je malá a môže byť ťažko čitateľná bez okuliarov, čo predstavuje výzvu pre používateľov, ktorí sa snažia sledovať cvičenia. Okrem toho niektorí používatelia vyjadrili želanie po podrobnejších vysvetleniach týkajúcich sa svalov, na ktoré sa cvičenia zameriavajú.

(na základe 10 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Press Here! Face Workouts for Beginners: Pressure Techniques to Tone and Define Naturally

Obsah knihy:

Stlačte tu Cvičenie na tvár pre začiatočníkov ponúka výsledky znižujúce starnutie prostredníctvom série ľahko použiteľných tlakových a masážnych techník, ktoré môžete používať ako súčasť každodennej starostlivosti o pleť.

Výhody cvičenia tváre sú viac než len estetické; každodenné cvičenie môže mať pozoruhodné výsledky v tom, ako sa cítite. Budeme vás nabádať, aby ste sa sústredili na pocit z každého pohybu a identifikovali problémové oblasti alebo svalové napätie v tvári, ktoré sa môžu prejavovať hlbokými vráskami, ovisnutou pokožkou a celkovo unaveným vzhľadom.

Prostredníctvom sily dotyku a sústredeného dýchania vám tieto jednoduché postupy pomôžu cítiť sa energickejšie, zbaviť sa stresu a udržať si vypnutú a pevnú štruktúru tváre bez použitia špecializovaného vybavenia, či už chcete vidieť premenu okamžite, alebo až časom.

Séria Stlačte tu! ponúka moderné spracovanie tradičných praktických liečebných postupov pre novú generáciu lekárov. Tieto úvodné príručky sa vyznačujú prehľadnou organizáciou, jasnými pokynmi a krásnymi ilustráciami jednotlivých techník. Medzi ďalšie témy Press Here! patria masáže, reiki, reflexológia a akupresúra.