Shading The Power Of The Mandala: Become One With The Universe Through Meditation
Pozornosť je lepidlo, ktoré drží náš život pohromade. To, čomu sa venujeme, riadi naše správanie a usmerňuje naše šťastie.
Vaše šťastie závisí od toho, ako si rozdeľujete pozornosť. Prostredníctvom meditácie si dokážeme prispôsobiť pokojnejšiu myseľ, zlepšiť pamäť a stať sa v živote produktívnejšími. Časom meditácia znižuje zle naladené dojmy, úzkostné energie a pomáha nám byť chápavejšími a láskavejšími voči druhým.
Meditácia nemusí byť intenzívna, aby bola účinná. Päť minút každý deň, tiché sedenie a obmedzenie hlučných myšlienok ľavého mozgu nám pomáha sústrediť sa a stať sa oveľa pozornejšími.
„ Meditácia rovná sa šťastné ja „ Tým, že robíte niečo tak jednoduché, ako je vyfarbovanie, štúdium alebo pozeranie sa na zložitosť každej ilustrácie, ktorú táto maľovanka, Stínanie Sila mandaly, nesie, účinne trénujete svoj mozog, aby bol menej aktívny, a učíte ho správne sa sústrediť. V podstate meditujete...
