Štíhle stroje: Kniha: Dobre jesť, lepšie sa hýbať a cítiť sa úžasne

Recenzie čitateľov

Kniha z edície Lean Machines získala prevažne pozitívne recenzie za svoj motivačný prístup k zdraviu a kondícii, ktorý kombinuje cvičenie, recepty a rady týkajúce sa životného štýlu. Recenzenti oceňujú jej ľahkú čitateľnosť a pútavý humor, vďaka čomu je vhodná tak pre začiatočníkov, ako aj pre tých, ktorí už majú predchádzajúce znalosti o fitnes. Niektorí však upozornili na problémy s meraním receptov, keďže sa používa najmä metrický systém, a niektoré recepty môžu byť pre skúsených kuchárov príliš základné. Celkovo je kniha vnímaná ako inšpiratívna príručka, ktorá podporuje celkovú pohodu.

⬤ Pútavo a ľahko sa číta zábavným a humorným štýlom
⬤ ponúka kombináciu cvičení, receptov a rád o životnom štýle
⬤ vhodná pre začiatočníkov a tých, ktorí chcú prekonať plató
⬤ pozitívne zameraná na šťastie a motiváciu
⬤ dobre ilustrovaná užitočnými fotografiami
⬤ poskytuje jasné informácie o makrách pri receptoch.

⬤ Pri receptoch používa metrické miery, čo môže byť pre čitateľov v USA nepohodlné
⬤ niektoré recepty sa považujú za príliš zjednodušené
⬤ v popisoch cvičení môžu chýbať podrobné pokyny pre zložitejšie cviky
⬤ niektorý obsah sa môže zdať opakovaný alebo známy.

(na základe 75 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Lean Machines: Eat Well, Move Better and Feel Awesome

Obsah knihy:

The Lean Machines sú skutoční odborníci na zdravie a šťastie a pomohli tisícom ľudí získať štíhlosť a silu prostredníctvom svojej práce osobných trénerov a svojho veľmi populárneho kanála na YouTube. Ich rady sú rozumné, prístupné a vôbec nie zastrašujúce - jedzte dobre, hýbte sa lepšie a cíťte sa úžasne!

Naším cieľom je pomôcť čo najväčšiemu počtu ľudí získať zdravie a pochopiť, že dostať sa do skvelej formy nemusí byť ťažké ani depresívne.

Tu sa podelia o svoje tajomstvá vo svojej prvej knihe.

Zábavný, plne ilustrovaný sprievodca, ako sa stať najlepšou verziou seba samého. Chlapci, ktorí obsahujú jednoduché výživné recepty, ako aj jednoduché cvičenia, tipy na tónovanie a techniky uvedomovania si, dokazujú, že zdravý životný štýl je dosiahnuteľný a zábavný.

#leanmachines.