Šťavnatý kamión: Príručka o odšťavovaní, smoothies, očistných kúrach a životnom štýle založenom na rastlinách

Recenzie čitateľov

V recenziách knihy „The Juice Truck“ sa zdôrazňuje jej účinnosť pri propagácii zdravého životného štýlu prostredníctvom jednoduchých receptov a informatívneho obsahu. Mnohí používatelia úspešne zaradili recepty do svojej každodennej rutiny a zaznamenali pozitívne zmeny v oblasti zdravia a pohody. Niektorí recenzenti však poznamenali, že kniha možno neobsahuje toľko receptov, koľko očakávali, pričom sa zameriava na informácie o zdraví.

Ľahko použiteľné recepty, inšpiratívny a informatívny obsah, zaznamenané pozitívne zdravotné výsledky, skvelé pre začiatočníkov, vizuálne príťažlivé, hodnotný nápad na darček.

Niektorí používatelia zistili, že v knihe nie je toľko receptov, ako očakávali; viac sa zameriava na informácie o zdraví ako výlučne na recepty.

(na základe 24 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Juice Truck: A Guide to Juicing, Smoothies, Cleanses and Living a Plant-Based Lifestyle

Obsah knihy:

Od Zacha Bermana a Ryana Slatera - dlhoročných priateľov, ktorí stoja za mimoriadne úspešným vancouverským Juice Truckom - prichádza prístupná, informatívna a svieža kniha o populárnom a zdravom odšťavovaní a očistnom životnom štýle.

Existuje veľa kníh o džúsoch, ale len málo z nich je správnych. V knihe The Juice Truck sa Zach a Ryan snažia, aby bolo odšťavovanie prístupné, zábavné, nápadité a zdravé. Ich posadnutosť odšťavovaním sa začala, keď sa vybrali na cestu do Himalájí a Nepálu, ktorá sa rýchlo zmenila z cesty za sebapoznaním na plnohodnotné dobrodružstvo pri hľadaní džúsov, keď sa zoznámili s najchutnejšími šťavami z miestnych zdrojov, aké kedy ochutnali. Potom sa rozhodli vytvoriť vo Vancouveri rovnakú komunitu a pouličnú dostupnosť džúsov, ktorá ich inšpirovala počas ich ciest.

Okrem farebných a pútavých fotografií a ilustrácií, ktoré zodpovedajú skvelému brandingu spoločnosti, obsahuje kamión s džúsmi rady od trénera zdravia Colina Medhursta a opisuje nástroje potrebné na prípravu dokonalého džúsu, vedecké poznatky o odšťavovaní a výhody jednotlivých zložiek. V knihe sa ponoríte do problematiky očisty šťavami a dozviete sa všetko, čo potrebujete vedieť o tomto zdravotnom trende, pričom vám poskytne 10 najlepších tipov, ktoré treba zvážiť, než sa pustíte do očisty. Vyvracia ostatné očistné kúry a načrtáva, ktoré z nich sú pre vás skutočne dobré a ako sa očistiť bezpečným a správnym spôsobom. Autori tiež rozoberajú a profilujú svoje obľúbené vynikajúce potraviny, tinktúry, doplnky a posilňovače. Keď je čitateľ dokonale vybavený, Zach a Ryan poskytujú viac ako 110 receptov na lahodné nápoje z orechových mliek, smoothies, džúsov a horúcich nápojov, ako aj ľahko pripraviteľné a chutné recepty na rastlinné potraviny, ktoré možno konzumovať samostatne alebo k mnohým receptom na nápoje. Recepty sú popretkávané prípadovými štúdiami odborníkov v ich odboroch na témy ako meditácia, spánok, joga, vláknina, mikróby, potravinové alergie, citlivosť a neznášanlivosť a nervový systém.

Okrem toho, že táto kniha osloví verných aj začínajúcich odšťavovačov (ako aj oddaných fanúšikov Juice Trucku vo Vancouveri), bude definitívnym sprievodcom odšťavovaním pre ľudí, ktorí žijú zdravým, aktívnym životným štýlom, a pre tých, ktorí by chceli prejsť na zdravšiu stravu. Toto nie je priemerná kniha o džúsoch - je to kombinácia rozprávania, výživy a osvedčených receptov, ktorá si zaslúži miesto v kuchyni každého odšťavovača.