Stavitelia chrbta: Budovanie silného a zdravého chrbta na celý život

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 2 hlasoch.

Pôvodný názov:

Builders Back: Building a Strong & Healthy Back For Life

Obsah knihy:

Builders Back Budovanie silného a zdravého chrbta na celý život.

-----.

Bolesti dolnej časti chrbta postihujú ľudí všetkých vekových kategórií na celom svete, od drobných bolestí až po vyčerpávajúce chronické stavy. Bolesť dolnej časti chrbta je tiež jednou z hlavných príčin obmedzenia aktivity a absencie v práci. To prináša vysokú ekonomickú záťaž nielen pre jednotlivca, ale aj pre rodiny, komunity, priemysel a vlády.

-----.

Adam K. Hansen spojil svoje osobné skúsenosti s problémami dolnej časti chrbta s viac ako 30-ročným tréningom a cvičením čínskych bojových umení a vyvinul nízkoúderový denný strečing, ktorý vám umožní vybudovať si silný a zdravý chrbát na celý život a znížiť spotrebu liekov proti bolesti a zápalom.

-----.

Táto kniha vám umožní vziať si svoj život späť a zaoberá sa kombináciou dychového toku a aplikovaného mentálneho zámeru pri každom strečingu, aby ste mohli uvoľniť hlboko zakorenené problémy, ktoré daný stav vôbec zapálili.

-----.

Každý pohyb je starostlivo vysvetlený a zavedie vás na cestu sebapoznania, vďaka ktorej si vedome uvedomíte svoje telo a to, že ste kapitánom svojej vlastnej lode.