Hodnotenie:
Kniha „Becoming Mindstrong“ získala pre svoj pútavý, vtipný a informatívny prístup k výžive a osobnému posilneniu prevažne pozitívne recenzie. Kladie dôraz na pochopenie vedeckých poznatkov o zdraví a kondícii, pestovanie pozitívneho myslenia a vytvorenie udržateľného vzťahu k jedlu. Mnohým čitateľom kniha zmenila život a bola im blízka, pričom ocenili najmä jej priamočiarosť a autorovu schopnosť zjednodušiť zložité koncepty.
Výhody:⬤ Kniha je vtipná, zrozumiteľná a ľahko pochopiteľná
⬤ poskytuje jasné, vedecky podložené informácie o výžive a stratégiách
⬤ čitatelia sa cítia posilnení a inšpirovaní k zdravšiemu životnému štýlu
⬤ obsahuje osobné anekdoty, vďaka ktorým je obsah pútavý
⬤ podporuje pozitívny vzťah k jedlu a vnímaniu tela
⬤ ponúka praktické rady na vytvorenie trvalých zmien životného štýlu.
⬤ Niektorí čitatelia môžu zistiť, že kniha si vyžaduje odhodlanie a úsilie pri uplatňovaní jej učenia
⬤ tí, ktorí hľadajú rýchle riešenie, môžu byť sklamaní
⬤ niekoľko recenzií nepoukázalo na žiadne významné nedostatky, ale dodržiavanie práce s knihou by bolo pre úspech kľúčové.
(na základe 34 čitateľských recenzií)
Becoming MindStrong: The Truth About Health, Fitness, and the Bullsh*t That's Holding You Back
Musí v tom byť nejaký trik, nie?
V tejto chvíli ste si istí, že ste zdedili gén, ktorý vám bráni dosiahnuť vaše zdravotné a kondičné ciele, pretože roky nových diét a postupov vám nikam nepomohli. Je zrejmé, že zdravý život nie je pre vás určený.
Ale nie je to vami, ale nimi. Diéty a rutiny, na ktoré ste sa spoliehali v minulosti, nikdy nefungovali, pretože na to, aby ste boli zdraví, nepotrebujete žiadny trik; jednoducho sa musíte naučiť, ako. V knihe Becoming Mindstrong vám Rachel Freimanová ukáže, ako si vytvoriť celoživotné návyky tým, že budete spolu s telom trénovať aj svoju myseľ. Spoliehajúc sa na matematiku, vedu a kopu humoru vás naučí výživové koncepty, ktoré sa nedajú zabudnúť. Nie sú potrebné žiadne koktaily, zábaly ani zázračné pilulky. Namiesto toho sa naučíte, ako prestavať svoj mozog, aby sa vzdal sebakritiky, stal sa svojím najlepším trénerom a vybral si správanie, ktoré podporuje vaše ciele.
Bez ohľadu na to, koľkokrát ste už zastavili a znovu začali plán na dosiahnutie zdravia, toto je vaša šanca začať odznova, naučiť sa pravdu a nikdy sa nepozrieť späť.