Šťastný denník pre ženy: Veci, ktoré vzbudzujú radosť - objavte skryté radosti v živote, ktoré vám unikajú

Pôvodný názov:

Happy Journal For Women: Things That Ignite Joy - Discover The Hidden Joys In Life That Elude You

Obsah knihy:

Naučiť sa v živote „vychutnávať okamih“ je pohodlný, bezplatný a účinný spôsob, ako zvýšiť svoje šťastie a kvalitu života a znížiť stres. Užívanie si toho, čo máte, vám pomôže oceniť to, čo máte, namiesto toho, aby ste lamentovali nad tým, čo nemáte, a vytvárali si stres prílišným úsilím.

Schopnosť vychutnávať si chvíle s blízkymi môže priniesť silnejšie spojenie a pocit uznania, čo vedie ku kvalitnejším vzťahom a všetkým výhodám sociálnej podpory, ktoré prinášajú. Nie je to to isté ako predstierať, že ste šťastní, aj keď nie ste; ide skôr o to všímať si veci, ktoré vedú k väčšiemu šťastiu a zníženiu stresu. Keď si vychutnávate chvíle, všímajte si drobnosti, ktoré môžu urobiť deň výnimočným - úsmev priateľa, láskavosť neznámeho človeka, krásu západu slnka.

Prečítajte si viac o týchto technikách, ako si v živote vychutnať okamih. .