Šťastnejšie ty: Sedemtýždňový program na premenu negatívneho myslenia na pozitivitu a odolnosť

Recenzie čitateľov

Kniha „Šťastnejšie ja“ od Dr. Scotta Glassmana je veľmi oceňovaná pre svoj praktický prístup k premene negatívnych myšlienok na pozitívne, ktorý ponúka jednoduché cvičenia počas sedemtýždňového programu. Mnohí čitatelia uvádzajú výrazný osobný rast a šťastie ako výsledok uplatňovania jej zásad. Niekoľko recenzentov však považovalo knihu za menej pútavú, opisovali ju ako nudnú a náročnú na sledovanie.

⬤ Praktické a ľahko realizovateľné cvičenia, ktoré účinne menia negatívne myslenie na pozitívne.
⬤ Pútavý štýl písania, ktorý je prístupný a príjemne sa číta.
⬤ stratégie založené na dôkazoch, ktoré vychádzajú z psychologického výskumu.
⬤ Pozitívny vplyv na šťastie a celkové duševné zdravie čitateľov.
⬤ Vhodné pre jednotlivcov aj skupiny, s užívateľsky prívetivým obsahom a bonusovými materiálmi.

⬤ Niektorí čitatelia považovali knihu za nudnú a náročnú na sledovanie.
⬤ Niekoľko z nich malo pocit, že materiál nie je nový a že sa s podobnými myšlienkami stretli v iných svojpomocných knihách.

(na základe 25 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

A Happier You: A Seven-Week Program to Transform Negative Thinking Into Positivity and Resilience

Obsah knihy:

Táto povzbudzujúca príručka, ktorá vychádza z wellness programu autora Scotta Glassmana A Happier You(R), ponúka sedem zručností v priebehu siedmich týždňov, ktoré vám pomôžu nabiť sa pozitívnym myslením a skrátiť cyklus negatívneho myslenia.

Ste typ človeka, ktorý má pohár napoly plný alebo napoly prázdny? Alebo je sklo rozbité na milión kúskov? Ak sa vám zdá, že sa v živote vždy sústreďujete skôr na negatívne ako na dobré veci, možno zažívate „efekt negativity“. Môže zamoriť všetky aspekty vášho života a prejaviť sa v rôznych duševných a emocionálnych problémoch - vrátane depresie, úzkosti, vyhorenia a narušených vzťahov. Ako teda využiť svoju schopnosť pozitívneho myslenia a začať si budovať lepší pohľad na svet?

Táto povzbudzujúca príručka ponúka jedinečný sedemtýždňový program pozitívnej psychológie na rozvoj návykov, ktoré potrebujete na to, aby ste „efekt negativity“ premenili na „pozitívny reflex“. Nástroje a techniky uvedené v tejto knihe, ktoré vychádzajú z autorovho wellness programu A Happier You(R), môžete začleniť do svojej každodennej rutiny, aby ste naštartovali svoj motor pozitivity, zvýšili svoju odolnosť v stresových situáciách a pozerali sa na život novou, optimistickejšou optikou.

Ak ste pripravení pozrieť sa na svetlú stránku, táto kniha vám ukáže, ako sa pozrieť do strán a nájsť svetlo optimizmu.